绿茶晚上能喝吗?晚上是否能喝绿茶因人而异!

  绿茶含有与人体健康密切相关的生化成份,绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸、儿茶素等成分较其他茶类,绿茶中的营养物质损失较少,所以喝绿茶对身体有很多的好处,那绿茶晚上能喝吗?具体如下!
绿茶晚上能喝吗?晚上是否能喝绿茶因人而异!
  绿茶晚上不建议喝
 
  晚上喝绿茶时会达到提神醒脑的作用,但是对于晚上要准备睡眠的人来说其实并不太适合晚上喝绿茶,因为它可能会影响到你的睡眠质量所以说在生活当中这些小常识问题,他也需要重视。
 
  喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看 你怎么喝。
绿茶晚上能喝吗?晚上是否能喝绿茶因人而异!
  喝绿茶的最佳时间点
 
  1、早上喝茶:在早餐后较好
 
  早上喝茶不但可以补充一整晚休息后所消耗的水分,清理肠胃,还可以降血压,稀释血液浓度,而且对便秘也有很好的预防和治疗作用,有益健康。
 
  2、下午喝茶:3点左右适宜
 
  下午3:00左右喝茶,可以对人体起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能够防止感冒,此时喝茶是一天中最为重要的时刻,俗称为下午茶。
 
  人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这样的症状。青茶的茶性干凉,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
 
  3、晚上喝茶:8点半之前为宜
 
  如果是在7、8点左右喝茶是可以的,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等,但是能不能喝还得看自己。
绿茶晚上能喝吗?晚上是否能喝绿茶因人而异!
  喝绿茶的禁忌
 
  1、忌喝头遍茶
 
  因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能,茶叶表面总有一定的残留,虽然不多,但也可能对身体有危害。
 
  2、忌空腹喝茶
 
  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
 
  3、忌喝新茶
 
  绿茶是未发酵,炒制后就可以喝,但因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
 
  4、睡觉前忌饮绿茶
 
  因为茶叶都有提神的功效,因此喝绿茶容易睡不着,影响睡眠。
绿茶晚上能喝吗?晚上是否能喝绿茶因人而异!
  综上所得,绿茶是一种没有经过发酵的茶叶,所以绿茶的刺激性比较强,不建议晚上喝,但是到底晚上能不能喝绿茶,这个还是得看自己的接受能力!

责编: liuzhiyan
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