三高人群适合绿茶吗?是三高人群的福音吗?

  随着社会的发展,大家的生活条件逐渐变好,不管是在吃的方面还是在住的方面都逐渐变好,所以以至于出现很多的病症,其中就包括三高。很多三高人群为了缓解自己的病症会选择饮用一些东西,其中就包括饮用绿茶,那三高人群适合绿茶吗?
三高人群适合绿茶吗?是三高人群的福音吗?
  三高人群适合绿茶
 
  茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
 
  糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本,即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此,绿茶还含有茶多酚,可加强毛细血管韧牲,防止毛细血管破裂出血;茶叶中的单宁酸可下降胆固醇,预防动脉硬化和脑中风。
三高人群适合绿茶吗?是三高人群的福音吗?
  喝绿茶的其他好处
 
  1、降低心血管疾病
 
  科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
 
  2、抗衰老
 
  绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
 
  3、美容美白
 
  将绿茶磨成粉,用来做面膜,起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外,绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。
 
  4、瘦身减脂
 
  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
 
  5、防龋齿、清口臭
 
  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
三高人群适合绿茶吗?是三高人群的福音吗?
  喝绿茶的禁忌
 
  1、忌喝头遍茶
 
  因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能,茶叶表面总有一定的残留,虽然不多,但也可能对身体有危害。
 
  2、忌空腹喝茶
 
  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
 
  3、忌喝新茶
 
  绿茶是未发酵,炒制后就可以喝,但因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
 
  4、睡觉前忌饮绿茶
 
  因为茶叶都有提神的功效,因此喝绿茶容易睡不着,影响睡眠。
 
  5、忌用绿茶服药
 
  绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效,
 
  6、特殊人群忌饮绿茶
 
  胃寒的人不宜过多饮绿茶,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,由于茶对乳汁有收敛作用。
三高人群适合绿茶吗?是三高人群的福音吗?
  通过以上的介绍大家就会发现,绿茶因为没有经过发酵,内含有的成分是其他的茶叶不能及的,对于三高人群来说,喝绿茶有一定的好处,但是因为绿茶毕竟不是药,只是有一定的辅助作用!

责编: liuzhiyan
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