绿茶喝了有什么功效及禁忌

  天气炎热,很多人都会选择在这么炎热的天气喝一些绿茶,因为我们都知道对于这个绿茶来说,对于我们的身体也是非常有好处的,尤其是在夏天的时候喝上一杯绿茶确实是非常舒服的,相关的介绍如下!
绿茶喝了有什么功效及禁忌
  喝绿茶的好处
 
  1、绿茶中茶多酚含量极好,具有超强的抗氧化性和心理活性,是人体自由基的破除剂,能阻断脂质过氧化回响,破除活性酶。
 
  2、绿茶中含有的茶多酚因素,能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,恒久僵持适量饮用,对胃癌、肠癌等多种癌症有较好的提防和帮助治疗益处。
 
  3、绿茶中富含咖啡碱,饮用之后,能刺激中枢神经、振奋精力,有利于辅佐人们舒缓疲惫的症状。因此,茶库网朱颜良知温馨提示各人,万万不要在晚上饮用绿茶,以免影响睡觉。
 
  4、研究表白,绿茶中的茶多酚因素具有有较强的收敛浸染,对病原菌、病毒等有明显的克制和杀灭结果,平常多喝一些绿茶,还能低落疾病的产生率哦。
 
  5、绿茶中含有的咖啡碱,能刺激肾脏,促使尿液实时倾轧体外,茶叶知识,镌汰有害物质在肾脏中滞留时刻。另外,咖啡碱还能解除尿液中的过量乳酸因素,有助于使人体消除疲惫。
 
  每天什么时间绿茶喝最好
 
  专家建议:上午喝绿茶,有开胃提神的功效,饭后1小时饮用,有助于消化和新陈代谢。绿茶很有营养,绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等,绿茶能延缓衰老、预防癌症。喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病。因此,绿茶特别适合老年人引用。
绿茶喝了有什么功效及禁忌
  一年四季时间绿茶喝最好
 
  中医认为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。绿茶应该是适合在夏秋季节饮用。绿茶的特性是:甘、苦,微寒。功效:清热,解毒,利尿。适合人群:内热体质的人。就是应该根据各种茶的性味,在不同的季节喝相适应的茶。
 
  绿茶的饮用方式
 
  1、上投绿茶泡茶法
 
  准备茶具,先洗茶。置入适量适温的开水后,投入适量绿茶茶叶,待绿茶茶叶下沉。茶叶在杯中慢慢伸展,汤明色绿,上下沉浮。等待绿茶茶叶完全下沉后,即可品饮。
 
  2、下投绿茶泡茶法
 
  准备瓷盖杯,温杯洗茶,投入适量茶叶。加入一些适温开水。拿起冲泡杯,慢慢摇动使茶叶完全润湿,并让茶叶自然舒展。等茶叶稍为舒展,加入满开水。等待茶叶溶出茶汤。用杯盖稍微拨动茶汤,使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
 
  3、中投绿茶泡茶法
 
  准备茶具,放入适温开水约三分之一,投入适量绿茶茶叶,等绿茶茶叶慢慢舒展开后。加满开水。绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
绿茶喝了有什么功效及禁忌
  绿茶的饮用禁忌
 
  1、忌空腹喝绿茶
 
  空腹喝绿茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使绿茶叶中不良成分大量入血,这样不仅会导致我们出现头晕的症状的了,有时候还会引起心慌的情况哦,所以空腹最好不要喝绿茶。
 
  2、新绿茶宜少喝
 
  因为新绿茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新绿茶宜少喝,存放不足半个月的新绿茶更应忌喝。
 
  3、胃寒的人不宜多喝
 
  胃寒的朋友们在生活中千万不要过量的饮用绿茶,不然是会引起肠胃不适症状的。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶,正在哺乳的妇女也要少饮绿茶,由于绿茶对乳汁有收敛作用。
 
  4、忌用绿茶服药,忌喝隔夜绿茶
 
  绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“绿茶水可解药性”,隔夜绿茶时间过久,维生素已丧失,而且绿茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
绿茶喝了有什么功效及禁忌
  春天是喝一年新茶的好时候,而这些春茶当中,绝大部分是新鲜翠嫩的绿茶。对于这一杯春天的味道,我们要了解的恐怕还有很多很多。

责编: liuzhiyan
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