喜欢品茶的人，肯定对龙井茶不会感到陌生的吧！在众多的龙井品种中，西湖龙井的品质是最好的，也是最为大众所熟知的。下面我们就来看看龙井茶的好处吧！
龙井茶的三大显著功效
功效一：增强抵抗力
现在很多人都处于亚健康状态，就是因为自身抵抗力的不足，常喝西湖龙井能提高人体免疫力。并且西湖龙井茶中含有百分之十五的儿茶素，儿茶素是抵抗能力是维他命C的四十倍左右，能有效帮助人们抑制血管的老化，防止细胞以便，从而防止疾病发生。
功效二：减肥润颜
龙井能够降低血液中的血脂及胆固醇，其中含有的咖啡碱及肌醇和叶酸，能够帮助人们调节脂肪代谢，并且丰富的绿色纤维素能帮助人体排出毒素。
功效三：抗氧化防衰老
龙井茶里面含有的特殊营养成分具有抗氧化防衰老的作用。西湖龙井茶中的营养物质可以减慢皮肤发生氧化反应的速率，达到抗衰老的功效。而且西湖龙井中的茶多酚能够快速消除人体内多余的自由基因，从而抵抗脂肪酸的过度氧化。
龙井茶的营养价值
龙井中含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的，因此，在某些方面，龙井茶的营养保健作用也就更为突出。
1、龙井中含有多种维生素，其中维生素C的含量特别丰富。特级龙井鲜叶中，维生素C含量可达1%以上，制成干茶后，100克干茶中维生素C还保留有100～300毫克。维生素C在增强抵抗力、美容方面有很好的作用。
2、龙井中含有多种B族维生素，100克干茶中维生素B1(硫胺素)约含0.5毫克，维生素B2(核黄素)约含1.5毫克，维生素B3(泛酸)约含1.8毫克，维生素B5(尼克酸)约含6.5毫克，维生素B11(叶酸)约含0.07毫克，此外还有生物素约含0.75毫克，肌醇约含1毫克。维生素B族对预防皮炎、脱发、腹泻等疾病有很好的作用。
3、龙井茶中含有较多的维生素E，100克干茶中约含35毫克。具有提高免疫、抗癌、抗衰老的作用。
4、龙井茶中含有一定量的胡卜素，即维生素A源，100克干茶中约含18毫克。可以预防干眼病、抗肿瘤等。
5、龙井茶中含有较多的茶多酚，其中儿茶素的含量比例较大，儿茶素中药效作用活性较强的酯型儿茶素含量较高。100克干茶中含有20～25克茶多酚，其中儿茶素就有15克左右。
需要注意的是，龙井茶内含有的茶多酚，咖啡碱，鞣酸较多不适合胃溃疡或者是胃寒人喝，多喝会刺激胃。孕妇不能饮用龙井茶，龙井茶内含有的咖啡碱和茶多酚会通过胎盘，使胎盘绒毛膜血流量显著减少，影响胎儿发育。
