绿茶的作用,绿茶的食疗作用介绍!

  绿茶是很多人都喜欢喝的一种茶,其不仅营养丰富,而且口感清爽。那绿茶的食疗作用有哪些呢?
绿茶的作用,绿茶的食疗作用介绍!
  绿茶的食疗作用
 
  绿茶的食疗作用也相当之广泛,可以为人体治疗多种疾病。那么中医认为,绿茶有利尿、明目、降火、清咽、固齿、解腻等功效,有抗过敏、抗病毒、杀菌、消毒除臭、提神醒脑、消除疲劳、防癌抗癌、美容健身等作用,适宜于小便不畅、口干舌燥、牙龈肿痛、便秘、口臭、痰多等疾病的辅助治疗。
绿茶的作用,绿茶的食疗作用介绍!
  绿茶有什么好处?
 
  1、降脂减肥
 
  绿茶中所含的多种氨基酸物质、维生素,有很好的降脂减肥的作用;在饭后喝杯绿茶的话,可以起到很好的润肠功效,并且可以促进食物的消化,对于有积食、减肥的人群来说,绿茶是非常不错的饭后饮料。
 
  2、抗辐射
 
  对于长期面对电脑的上班族来说,电脑辐射很大,对身体健康是有危害的,而常喝些绿茶的话,对于上班族来说,有很好的抵抗辐射的作用,并且对于其他疾病也有很好的抑制作用。
 
  3、杀菌消炎
 
  绿茶中所含的物质,对我们人体细菌有很好的抑制效果,其中的茶多酚有很强的收敛作用,对于病毒有明显的抑制、灭菌的作用;夏天饮用的话,不仅仅可以止渴,而且还可以起到灭菌的保护作用。
 
  4、抵抗衰老
 
  绿茶中所富含的茶多酚、维生素,有很强的抗氧化作用,可以帮助清除人体内多余的自由基;其中茶多酚含有的抗氧化能力比维生素要强,可以起到很好的抗衰老作用。
 
  5、保护心脏
 
  绿茶的养生保健功效作用是非常好的,经常饮用些绿茶的话,可有助于降低因心脏病所导致的死亡危险,并且还可有达到降血脂、降血压的作用,进一步的减少对心脏的负担。
绿茶的作用,绿茶的食疗作用介绍!
  每天喝多少绿茶才有效果?
 
  1、要想儿茶素发挥出它的抗氧化作用,每天至少要从事茶水中摄取250毫克儿茶素。
 
  2、当每天摄入的儿茶素达到400毫克时,血糖、血压、血脂等心血管疾病的危险就会大大降低。
 
  3、当每天摄入的儿茶素达到600毫克时,男性得前列腺癌的风险就会降低。但是研究表明,饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。
 
  4、每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。值得注意的是,每杯绿茶约含有2克绿茶,绿茶不宜反复冲泡,2次冲泡后建议更换茶叶。
绿茶的作用,绿茶的食疗作用介绍!
  以上就是关于绿茶的食疗作用介绍了,总的来说,绿茶是一款很健康的茶饮,但只有科学饮用才能发挥功效!
责编: chunwu
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