荷叶有清热暑之眩晕，止渴生津，解火热的作用。所以夏季用荷叶减肥效果是最好的。夏天用荷叶减肥，荷叶放在热水中，盖上盖儿闷盖五六分钟，是茶水浓厚。然后放凉或者是冰镇效果更好，一方面可以下火，另一方面也能达到减肥的目的，那喝了一年荷叶茶好不好呢？相关的介绍如下！
荷叶茶不建议长时间喝
荷叶茶本身是寒性的，若是长期饮用会伤及到脾胃，还会影响到身体的内分泌，可以将它和其它的花茶搭配饮用，就不会影响到身体的健康。
荷叶茶怎么喝
1、玫瑰
筹备好原料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶，均是适量行使。做法很浅显，把全部的原料都洗干净，然后放进去煮花茶壶内，煮到沸腾就可以喝了，还可以回煮。
2、蜂蜜
蜂蜜是具有润滑肠道，倾轧体内多余废料的浸染的，而且蜂蜜照旧可以清热解毒的，各人煮好了荷叶茶就可以加上一小勺的蜂蜜，搭配上荷叶的清香真的是很不错。可是万万不要留着隔夜喝，尚有蜂蜜并不是越多越好的，由于蜂蜜中的糖分也是不少的，减肥时代不要喝多。
3、山楂薏米
筹备好原料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮适量，都不要过量，做法是把全部的原料都洗濯干净，然后放进锅中举办加水煮，煮沸之后再小火举办煮熬30分钟，然后插手冰糖之后便可以关火饮用了。山楂酸酸甜甜的生津止渴，薏米的去水去肿的浸染是很明明的。
喝荷叶茶注意事项
不能每天喝荷叶茶，可能假如只是喝荷叶茶不用饭，那么就更不行了，由于这样很也许你会瘦得很快，这样瘦下来的话反弹也是很快的，并且是十分不康健的，以是假如是必要减肥的话，虽然照旧要共同行为以及康健的饮食步崆最好的。
荷叶茶的功效
1、消暑利湿
荷叶茶中含有的荷叶碱，具有清心火、平肝气、泻脾火、降肺火和清热安神的功效。
2、利尿通便
经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，有利于排毒。
3、抑菌、解痉
荷叶茶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，研究发现，荷叶茶具有解热、抑菌、解痉等功效与作用。
4、止血
荷叶茶味苦涩，性辛凉，对于眩晕、水气浮肿、便血、产后血晕等症状有一定的治疗作用。
5、降脂
荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能强悍密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以有效分解体内的脂肪，防止脂肪吸收和堆积。
6、降“三高”
荷叶茶含有的生物碱成分，对于三高：高血压、高血脂、高胆固醇有显著的治疗功效。
荷叶茶什么人不能喝
1、孕妇
毕竟是药三分毒，荷叶具有减肥作用，对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西，如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等，不然容易流产或有其它不良反应。
2、经期女性
荷叶茶，其性微寒，而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用，如果在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。
3、脾胃虚寒的人
荷叶是凉性的，对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要减少服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。
4、贫血血压低的人
因为荷叶茶本身有降血压的功效，低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生。贫血可以通过饮食上的注意来补血，不用过于担心，很多人经过一段时间的调养，很快就会缓解，没有了贫血的不适症状。
总之，通过喝荷叶茶可以减肥而且可以养生，何乐而不为呢，荷叶茶不仅可以让我们的身材变好，更可以让我们的生活变得更加美好。
