荷叶泡水喝减肥，也有很多讲究。晒干的荷叶药方里面都有卖，买回来，清洗干净，撕成小碎片放在茶杯里，用开水浸泡，第一泡茶颜色浓重，这泡茶是有减肥效果的。但是第二泡茶虽然也能泡出颜色那就没有减肥效果了，那适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗？相关的介绍如下！
喝山楂荷叶茶减肥效果
山楂中含有丰富的有机酸，会刺激唾液和胃酸的分泌，有开胃的作用，而荷叶具有清凉降火、润肠通便的作用；饮用只有增强饱腹感、以及促进排便，预防便秘，因此喝山楂荷叶茶，对于一般人减肥作用是不大。
荷叶山楂茶什么时候喝
1、若不是通过饮用荷叶山楂茶来减肥的话，一般建议在饭后半个小时左右饮用，可以促进胃酸分泌，帮助消化，并且，对于吃多了肚子胀，具有一定的缓解作用。
2、荷叶山楂茶具有很好的开胃消食功效，比较合适一些食欲不振、食欲减弱的人群，可以在饭前少量喝一点，促进食欲的增加。
荷叶山楂茶多久喝一次
虽然荷叶山楂茶具有不错的药用价值，但是不适宜过量饮用，用来减肥的话，建议每天饮用量最好控制在250ml左右，由于荷叶山楂茶含有丰富酸类成分，对肠胃刺激性较大，喝多了不利于身体健康。
荷叶山楂茶般可以长期饮用
正常人群长期饮用荷叶山楂茶并无大碍，但对于一些特殊人群，例如：肠胃较差者，那么不建议经常饮用，尤其空腹饮用，会刺激胃部分泌胃酸，容易出现胃酸过多的情况，长期如此极有可能导致胃肠疾病如胃溃疡等情况。
荷叶山楂减肥茶的做法
材料：荷叶10克、山楂15克、清水450毫升、蜂蜜适量（根据个人喜欢）
做法：
1、把干荷叶撕碎，和山楂混合，放进杯子里。
2、把沸水倒进杯里，浸泡荷叶和山楂。
3、盖上杯盖闷大约5分钟，然后放入少量的蜂蜜搅合均匀，即可饮用。
喝山楂荷叶茶减肥注意事项
1、体重偏重的人，或者肠胃消化功能差人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时，还需要多加锻炼，才能达到降脂、消水肿的效果。
2、每天三餐后一个小时喝一次，连续饮用一周，对身体能够起到很好的调整作用。
3、把同一杯荷叶山楂减肥茶，添加热水冲泡几次来喝，可以加速减肥效果。
4、第一次冲泡荷叶山楂减肥茶的时候，山楂酸味太重的话，可以在杯中预留一般的水，再添加一般沸水冲淡饮用。
5、在日常生活中，荷叶山楂减肥茶可以代替水饮用。
6、胃部不适、胃酸过多等人群，尽量少喝荷叶山楂减肥茶。
7、孕妇禁止饮用荷叶山楂减肥茶。
总之，山楂荷叶茶能养生保健，所以不少人都平时都喜欢以茶代水，没事泡上一大杯。虽说能起到一定的养生作用，但经常喝，身体也会“顶不顺”！
