众所周知，山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效，那山楂荷叶茶需要喝多久能瘦呢？下面我们就一起来了解一下吧！
喝山楂荷叶茶需要喝多久能瘦
山楂中含有丰富的有机酸，会刺激唾液和胃酸的分泌，有开胃的作用，而荷叶具有清凉降火、润肠通便的作用；饮用只有增强饱腹感、以及促进排便，预防便秘的做那个，因此喝山楂荷叶茶，对于一般人减肥作用不大，因此，喝多久减肥没有绝对答案。
荷叶山楂茶什么时候喝
1、若不是通过饮用荷叶山楂茶来减肥的话，一般建议在饭后半个小时左右饮用，可以促进胃酸分泌，帮助消化，并且，对于吃多了肚子胀，具有一定的缓解作用。
2、另外，荷叶山楂茶具有很好的开胃消食功效，比较合适一些食欲不振、食欲减弱的人群，可以在饭前少量喝一点，促进食欲的增加。
荷叶山楂茶多久喝一次
虽然荷叶山楂茶具有不错的药用价值，但是不适宜过量饮用，用来减肥的话，建议每天饮用量最好控制在250ml左右，由于荷叶山楂茶含有丰富酸类成分，对肠胃刺激性较大，喝多了不利于身体健康。
山楂荷叶茶的做法
方法一：
原料：山楂干50克、荷叶30克、红枣3颗
做法：山楂干、荷叶洗濯干净，红枣去核洗净；锅里放水煮沸，倒入全部的原料，大火煮沸后，转小火煎煮约莫5分钟，即可去渣饮用。山楂干荷叶，搭配红枣制成茶叶，具有健脾开胃、补血益气之功。
方法二
原料：山楂干50克、荷叶30克、冰糖适量
做法：山楂干、荷叶别离洗濯干净，一路放到锅里，插手适量净水煎煮约莫15分钟，然后放入少许冰糖搅拌至融化，即可饮用。这款山楂荷叶茶，能清心、降火、健脾、消脂等，长短常不错的减肥茶饮。
方法三
原料：山楂干、荷叶各15克，决明子10克
做法：山楂干、荷叶、决明子一路放到茶壶里，插手少许温水过水洗濯一下，然后倒入适量净水，盖上壶盖，中国十大名茶，浸泡约莫15分钟，即可饮用。山楂能健脾、消食，荷叶有利尿祛湿之功，而决明子能通便、排毒、降压，三种原料共用，中国十大名茶，对人体康健好处颇多。
方法四
原料：山楂干、荷叶各15克，陈皮10克，冰糖适量
做法：山楂干、荷叶、陈皮别离洗濯干净，一同放到锅里，插手净水浸泡半晌后，开大火煮沸，插手少许冰糖，再转小火煎煮约莫5分钟即可。山楂干、荷叶搭配陈皮煎煮成茶饮用，不只能消腻、排毒，并且还能减肥、美容，瘦身结果棒棒哒。
总之，山楂荷叶茶的功效都是非常多的，大部分然的，在减肥的效果上面效果也是很明显的，但具体喝多久可以减肥，减肥效果如何需要这需要根据实际情况来看喔！
