饮用荷叶茶多久会瘦

  荷叶茶,一种很常见的减肥茶,不但能去除体内油脂,还能改善面色,所以说荷叶具有解油腻和降脂的作用,对于身体中的垃圾也有清除的作用哦,适合女性们减肥食用,可以煲汤,也可以泡茶都是不错的减肥润肠的好选择,那饮用荷叶茶多久会瘦呢?相关的介绍如下!
饮用荷叶茶多久会瘦
  饮用荷叶茶多久会瘦
 
  中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药,因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用,经过炮制后的荷叶茶,性辛凉,有助于解毒祛瘀、利尿通便,润肠道、清暑利湿等,从而能达到减肥的效果。因此喝荷叶茶是具有减肥的效果的,正常情况下一个月就可以减小。
 
  喝荷叶茶减肥的方法
 
  1、空腹或者是饭前饮用。
 
  荷叶茶一小包可以冲一杯茶,一天可以冲三到四包,分三四次喝完。习惯性便秘的人、可以一天喝四包,分四次喝完。
 
  3、必须要喝浓的荷叶茶,一小包重复第二次冲泡来喝的话,是没有减肥效果的。
 
  4、荷叶茶不用再煮。将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里,倒入开水,焗五六分钟,这样茶水会更浓。
饮用荷叶茶多久会瘦
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  1、荷叶茶性凉,因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。
 
  2、喝荷叶茶减肥不需要节食,喝上一段时间以后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。
 
  3、喝荷叶茶的同时,还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
 
  喝荷叶茶的时间
 
  1、早餐
 
  早餐可以喝可以不喝,如果胃不好,切记不要在大清早空腹喝。
 
  2、中午饭
 
  吃中午饭前半小时喝一杯。
 
  3、下午茶
 
  在下午工作的时候,抽点时间来品味荷叶茶的清香,还可以加上一些小点心,一定非常惬意。
 
  4、晚餐
 
  吃晚饭前半小时喝一杯。
 
  5、睡觉前
 
  按照个人习惯,睡觉前也可以喝一杯。
饮用荷叶茶多久会瘦
  喝荷叶茶的好处
 
  1、促进肠道蠕动,排出毒素
 
  荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
 
  2、排水利尿,健康消脂
 
  荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  3、富含茶瘦素,提升代谢
 
  茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
饮用荷叶茶多久会瘦
  总之,荷叶茶减肥效果再好,但也只是一种茶叶,并不说喝了就一定可以减肥喔!

责编: liuzhiyan
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