荷叶全身是宝,不但荷叶可食用,也可药用,并且价值很高,此外,它的根,也就是藕也具有很高的使用价值的,不可否认,营养价值是非常高的,那荷叶茶可以减肥吗?相关介绍如下!
喝荷叶茶可以减肥
荷叶性平、味苦,而且营养丰富,饮用荷叶茶可以吸收到其中的维生素、矿物质、生物碱、糖类物质、酸类物质,可以促进代谢、加速身体中脂肪的分解,有很强劲的减肥效果,肥胖者可以常喝荷叶茶,辅助减肥。
荷叶茶适合什么时候喝
1、早餐时
早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝,我们可以根据自己的选择来做,但是如果人们的胃不是很好的话,那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了,否则会影响肠胃的消化。
2、中午饭
我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。
3、下午茶
下午工作的时候,人们往往会感觉到比较疲累,可以在这时候喝一些荷叶,茶,不仅可以凝心静气,也可以帮助身体排除毒素。
荷叶茶有什么功效
1、清肠排便
荷叶茶中富含大量的纤维,这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快,从而使得体内的废弃物加速排出,有效预防了便秘。
2、利水排毒
荷叶茶还有利尿的功效,对于长期久坐的工作人员而言,这款茶十分合适,因为久坐不动的人很容易水肿,所以就可以适当饮用荷叶茶,还可以将体内多余的脂肪排出,那么人自然就会变瘦了。
3、消脂减肥
荷叶茶有一种芳香族化合物,这种物质是可以溶解脂肪的,以至于使得脂肪无法堆积在体内,从而达到减肥的作用。
4、帮助新陈代谢
荷叶茶是可以补充茶瘦素,从而加速体内的新陈代谢,使得人变瘦。
荷叶茶的饮用方法
一、荷叶决明子茶
材料:冬瓜、荷叶、决明子。
做法:
1、将冬瓜用水洗净,切成块状;
2、将荷叶、决明子洗净,放入煮锅中;
3、加适量水,大火煮开;
4、转小火煮5分左右,倒入杯中,即可。功效:清热泻火、润肠通便。
二、冬瓜皮荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:
1、将冬瓜皮洗净,沥干水分,切成块状;
2、将荷叶洗净,放入锅中,加适量水;3、放入荷叶,大火煮开;
4、倒入杯中,即可食用。
功效:降压降脂、减肥瘦身。
三、车前草荷叶茶
材料:车前草、荷叶。
做法:
1、将车前草、荷叶用水洗净;
2、将所有材料放入锅中,加适量水;
3、大火煮开,改小火煮5~10分左右;
4、倒入杯中,即可饮用。
功效:清热解暑、利水消肿。
四、山楂荷叶茶
材料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。
做法:
1、将山楂、荷叶、陈皮洗净,放入清水中浸泡几分钟;
2、煮锅中加适量清水,放入山楂干、荷叶和陈皮;
3、大火煮开,改成小火煮10分钟左右;
4、倒入杯中,茶温,加蜂蜜调匀,即可。
功效:消积化滞、活血化淤。
相关介绍:荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗!