黑枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。关于现代人来说，黑枸杞最实用的成效就是抗疲劳和下降血压，当然的，黑枸杞内还含有很多的微量元素，比如硒，那黑枸杞硒含量多少大家知道吗？相关的介绍如下！
黑枸杞的营养成分
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素超过蓝莓（黑果枸杞含原花青素3690mg/100g；蓝莓含原花青素330～3380mg/100g）。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。
黑枸杞的成效与效果
1、加强免疫力
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，关于按捺肿瘤成长和细胞骤变也有十分不错的效果，关于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进效果。
2、抗衰老
黑枸杞含必定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有必定量的Vc。最有含义的是其含原花青素，能够推迟人体细胞安排衰老，坚持年青状况，延年益寿。
3、补肾益精
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞合作菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，医治男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不由。现代医学也用白鼠试验标明，野生黑枸杞确真实促进肾功用方面有独到的效果。
4、改善睡觉
花青素能穿越血脑屏障，可维护脑神经不被氧化，能安稳脑安排功用，维护大脑不受有害化学物质和毒素的损伤。食用黑枸杞中的花青素后，睡觉质量能得到明显进步。
5、增进视力
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可防止重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素能够进步在昏暗灯光下的视力，这关于夜间驾车者，长期注视屏幕的人等都有协助。
黑枸杞不能过量服用
黑枸杞归于药物中的一种，任何药物都不能够过量服用，不然对身体的益处就会变成害处。小编主张大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超越二十克，这样是比较适宜的。如果是身体有疾病想要医治，那么黑枸杞的用量能够适当增加，最好操控在三十克左右就足够了。
如果平常服用黑枸杞的时分过量了，双眼就会呈现肿胀以及疼痛感的症状，而且视力也会变得含糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康防止服用药物不妥，那么平常就应该特别注意野生黑枸杞的用量。
黑枸杞的饮用注意事项
1、黑枸杞的滋补作用是非常好的，但却不是人人都适合服用的。由于黑枸杞的温热身体效果非常好，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好是不要吃黑枸杞。
2、由于黑枸杞的温热身体效果非常强，因为患有高血压、性情过于急燥的人群来说，或是平时生活中摄入大量的肉类，导致面色红光，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
综上所述，黑枸杞是一种比较纯天然的野生药材，其味甘性平，含有众多不同种类的营养物质，如氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、矿物质、微量元素等成分，当然的，内含有的硒也是很多的喔！
