众所周知，荷叶山楂茶口感非常好，有着酸酸甜甜的味道，且营养价值也非常的高，适宜饮用可以帮助减肥，当然的，也因为山楂荷叶茶都是寒性的花茶，因此大家在饮用的时候一定要注意喔！
喝山楂荷叶茶帮助减肥
山楂和荷叶是减肥茶里面的最经典搭配，想要通过喝这个茶减肥，肯定是需要喝上一段时间的。一般来说，只要合理饮食搭配运动，加上喝荷叶山楂茶的话，喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期，想要瘦下来需要巩固效果，最起码也要一个月的时间才有效。
山楂荷叶茶的做法
准备材料：新鲜荷叶，山楂，陈皮，薏米，茶叶。
做法：把新鲜的茶叶，陈皮清洗干净，山楂清洗干净。随后把这些材料都弄成细碎粉末，拿出一个杯子加入十五克的粉末，加入沸水加盖焖泡十分钟后饮用即可，喝完可以马上加开水，继续冲泡来喝。
喝荷叶山楂茶的技巧
1、体重偏重的朋友，或者肠胃不好，肠胃负担过重，都可以喝这道荷叶山楂茶。当你感觉最近肠胃不适或天天大鱼大肉，不妨喝一个礼拜这道荷叶山楂茶吧，能为你调理好肠胃哦。而如果是体形过于瘦弱或有胃疼的朋友，建议不要喝太多荷叶山楂茶哦。
2、经期女性不适合喝荷叶山楂茶，需要减肥的话最好避开这个特殊时期，如果经期喝荷叶山楂茶，可能会导致腹痛或经期量少，以及导致痛经。
3、荷叶山楂茶有些偏凉，女性朋友不要喝太多，一天喝一杯即可。需要减肥的朋友，再配上合理的运动方式，是很快就能瘦下来的哦。
山楂荷叶茶的功效
1、山楂：山楂含维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。
2、荷叶：荷叶含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，有理脾调胃和减肥的功效，在我国自古以来就把荷叶奉为减肥瘦身的良药。
山楂荷叶茶的饮用禁忌
1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。
3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。
4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。
5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。
荷叶茶搭配什么喝减肥
荷叶茶是用新鲜荷叶干燥而成，其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收，能起到一定的减肥瘦身作用，荷叶茶减肥可以单用荷叶泡水，也可以加入其他具有消脂瘦身的食物一同搭配，如：山楂、柠檬、陈皮、苦瓜等。
综上所述，山楂荷叶茶不仅能减肥去脂促进脂肪代谢，还能缓解肥胖高脂血症。多喝这道茶还有养生作用，能益气健脾，祛湿排毒等，但是也只是有辅助作用喔！
