柠檬茶可以空腹喝吗

  柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益,那柠檬茶可以空腹喝吗?相关的介绍如下!
柠檬茶可以空腹喝吗
  柠檬茶不可以空腹喝
 
  柠檬的酸度是非常高的,空腹喝柠檬水会刺激胃粘膜,使胃酸分泌过多,引起腹痛腹泻等肠胃不适反应及恶心、呕吐等身体不适反应,长期空腹喝还可能造成肠胃疾病。
 
  喝柠檬茶的最佳时间
 
  柠檬茶中含有丰富的有机酸性物质,空腹喝柠檬汁容易刺激胃酸的分泌,使胃部的酸液增多,引起胃部的不适。一般建议在上午十点左右或是在午后疲倦时饮用。
柠檬茶可以空腹喝吗
  喝柠檬茶的注意事项
 
  1、早上最好不要空腹喝柠檬水。
 
  2、柠檬水不可多食,柠檬味极酸,易伤筋损齿。尤其是牙痛者忌食。
 
  3、糖尿病人、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌喝柠檬水。,否则会加重病情。
 
  4、晚上喝柠檬水最好刷牙,否则容易损伤牙齿,甚至导致龋齿。
 
  5、不要用柠檬水代替白开水解渴,如果非要的话,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3-4小杯,一般冲泡2-3次,没有柠檬味道时换片新的即可。
 
  6、泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。
 
  7、柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬茶可以空腹喝吗
  柠檬水一天喝多少
 
  由于柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。专家指出,柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态,防止细胞组织变脆,失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
 
  小贴士:
 
  柠檬茶属于凉性,因此肯定是不适合空腹饮用的,当然的,不管什么茶都不要空腹喝!

责编: liuzhiyan
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