喝山楂荷叶茶能减肥吗

  山楂荷叶茶是以山楂和荷叶为主要材料制成的一种茶饮,具有降体脂、健脾胃、降血压、清心神等功效,能预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,那喝山楂荷叶茶能减肥吗?具体如下!
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  喝山楂荷叶茶可以减肥
 
  山楂中含有丰富的有机酸,会刺激唾液和胃酸的分泌,有开胃的作用,而荷叶具有清凉降火、润肠通便的作用;饮用只有增强饱腹感、以及促进排便,预防便秘的做那个,因此喝山楂荷叶茶,对于一般人减肥作用是不大。
 
  荷叶山楂茶什么时候喝
 
  1、若不是通过饮用荷叶山楂茶来减肥的话,一般建议在饭后半个小时左右饮用,可以促进胃酸分泌,帮助消化,并且,对于吃多了肚子胀,具有一定的缓解作用。
 
  2、荷叶山楂茶具有很好的开胃消食功效,比较合适一些食欲不振、食欲减弱的人群,可以在饭前少量喝一点,促进食欲的增加。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  荷叶山楂茶多久喝一次
 
  虽然荷叶山楂茶具有不错的药用价值,但是不适宜过量饮用,用来减肥的话,建议每天饮用量最好控制在250ml左右,由于荷叶山楂茶含有丰富酸类成分,对肠胃刺激性较大,喝多了不利于身体健康。
 
  荷叶山楂茶不建议长期喝
 
  正常人群长期饮用荷叶山楂茶并无大碍,但对于一些特殊人群,例如:肠胃较差者,那么不建议经常饮用,尤其空腹饮用,会刺激胃部分泌胃酸,容易出现胃酸过多的情况,长期如此极有可能导致胃肠疾病如胃溃疡等情况。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  荷叶山楂的功效
 
  1、荷叶:荷叶成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,有理脾调胃、利尿通便、美容减肥的功效,我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
 
  2、山楂:山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,能促进脂肪类食物的消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素等功效。
 
  荷叶山楂茶的做法
 
  1、将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
 
  2、锅中倒入700毫升清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
 
  3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  总而言之,适宜饮用山楂荷叶茶是可以帮助减肥的,但是具体的情况是需要根据情况来看的喔!

责编: liuzhiyan
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