女人喝菊花茶有什么作用

  菊花茶,一种营养价值很高的花茶,喝菊花茶茶不仅可以补充水分,有效稀释病菌,通过代谢减少其含量,而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌,增强免疫力,相关的介绍如下!
女人喝菊花茶有什么作用
  菊花茶的营养作用
 
  1、菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。
 
  2、菊花类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。
 
  3、菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。
 
  4、菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
 
  喝菊花茶有什么好处
 
  1、菊花对中枢神经有镇静作用,同时菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。对神经性头痛、头晕有显着疗效,因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。
 
  2、菊花茶具有很好的清热解毒的功效,特别是野菊花功效更加的明显。对于一些上火的人群来说,菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。菊花还具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
女人喝菊花茶有什么作用
  3、菊花中含有大量的维生素A,这种物质具有保护眼睛健康的作用。一直以来菊花是中医治疗各种眼疾的良药,因此经常感觉到眼睛干涩以及肿痛的人,应该多喝些菊花茶。
 
  菊花茶解暑的简单做法
 
  【配料】晒干菊花适量、雪梨一个、冰糖适量
 
  【做法】
 
  1、大家看准备的材料是不是相当简单呢,但不要少看这简单的材料哦,三款都是解暑的最佳材料哦。
 
  2、雪梨呢最好是买那种蜜梨,把外皮清洗干净后,留皮去瓣,切成小块备用;
 
  3、把菊花洗干净,放到锅里,倒入适量的清水;
 
  4、倒入备用的雪梨,使用大火把水烧开后,倒入冰糖调成小火煮5分钟即可停火。
 
  5、如果想要味道和解暑更佳,不妨待冷却后放进冷冻室。
女人喝菊花茶有什么作用
  菊花茶泡几次合适
 
  菊花茶有醒脑明目降肝火的作用,一般可以泡5至7次,第1次冲泡浸出量占可总量的55%左右,第2次冲泡浸出量占30%左右,第3次为10%左右,而第4次只有1%-3%。从营养角度看婴粟子中的维生素C、氨基酸和多种无机物等,第1次冲泡就有80%被浸出,第2次冲泡有95%以上被溶出;从茶多酚、咖啡碱等药效成分溶出看,第1次冲泡浸出率最大,经3次冲泡后基本达到全量浸出。
 
  注意:
 
  菊花茶不适宜与鸡肉、猪肉、芹菜同食。菊花性质都偏寒,所以一般可以搭配枸杞、大枣等一起食用,搭配其他花草茶也有不同的风味和作用,恰逢春天喝菊花茶养生又应景。不妨选一杯当做你的日常饮品吧!

责编: liuzhiyan
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