菊花茶和枸杞的功效与作用

  菊花,中国十大名花之一,它不仅花期长,而且花色鲜艳,是花友们都喜爱的对象。菊花的美,在于它漂亮的花朵,具有很高的观赏价值,同时还具有很高的药用价值,当然的,菊花茶还可以搭配枸杞一起饮用,功效也是很多的,相关的介绍如下!
菊花茶和枸杞的功效与作用
  枸杞菊花茶的功效
 
  1、清肝明目
 
  菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞泡制而成的,这两者中都含有一定量的维生素A,而维生素A是人体视网膜形成不可缺少的物质,适量饮用可以帮助提高人体视力,去除体内肝火,具有一定清肝明目的作用。
 
  2、清热解毒
 
  菊花枸杞茶中,菊花具有一定清热,消暑的功效,与枸杞一起泡茶喝,具有一定清热解毒、清热去火的作用,对人体健康具有一定好处。
 
  3、提高人体免疫力
 
  菊花枸杞茶中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、纤维素以及钙。铁、磷等营养成分,适量饮用可以帮助提高人体抵御细菌以及病原体的侵害,具有一定提高人体免疫力的作用。
菊花茶和枸杞的功效与作用
  喝菊花枸杞茶的时间
 
  枸杞菊花茶晚上最好不要喝,建议在早上起床1小时后,饭后要隔半小时喝,菊花属凉性,枸杞生血,晚上喝会造成睡眠不好。据中医养生专家介绍,枸杞菊花茶的最佳喝法是,五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。
 
  菊花枸杞茶怎么泡
 
  1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应放多一点。
 
  2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升。
 
  3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
 
  4、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
 
  枸杞菊花茶一天喝多少
 
  菊花性寒,具有一定的滑利性,过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激,对身体健康有一定的影响,所以在喝枸杞菊花茶的时候,需要控制其用量,一般建议用量为菊花5-8朵,枸杞10-15颗,然后用开水冲泡即可,经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。
菊花茶和枸杞的功效与作用
  菊花枸杞茶的饮用禁忌
 
  1、不要隔夜饮用
 
  菊花营养价值高,在菊花的有效成分中含有一种黄酮类物质,这种成分具有良好的抗氧化作用,但是黄酮类物质不稳定,易被氧化,久泡对菊花的功效有所降低,所以现泡现喝比较好。
 
  2、胃寒、体虚腹泻者不宜食用
 
  枸杞性质偏温热,体虚腹泻者食用过多会加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,会对胃部产生一定的刺激,不利于胃肠道消化,因此枸杞菊花茶胃寒、体虚腹泻者不宜食用。
菊花茶和枸杞的功效与作用
  综上所述,枸杞与菊花茶可以说是最佳搭配,两者在一起搭配饮用不仅是口感的结合还是功效的结合,因此适宜饮用枸杞菊花茶的好处是非常多,且也很值得饮用的喔!

责编: liuzhiyan
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