苦荞麦的功效与作用

  众所周知,苦荞茶的作用很大,清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等,苦荞茶的作用大,苦荞茶的副作用可以说是没有,这样的保健茶是非常值得饮用的优质茶叶,相关的介绍如下!
苦荞麦的功效与作用
  苦荞麦的功效
 
  1、预防心血管疾病
 
  荞麦中含大量的黄酮类化合物,富含芦丁,芦丁具有多方面的生理功能,能维持毛细血管的抵抗力,降低血管通透性及脆性,促进细胞增生和防止血细胞凝集,还具有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用;荞麦含有丰富的微量元素,这些营养物质含量要远远超过其他一般谷物,能促进人体纤维蛋白溶解,具有抗栓塞的作用,还可以调节血压、抗心律失常、防动脉粥样硬化。
 
  2、促进新陈代谢
 
  荞麦中含有烟酸成分,它对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着非常好的作用。
 
  3、调节血糖
 
  荞麦中含有的铬元素能起到降低血糖的作用,因为铬在进入人体后,充分发挥其作用,提高胰岛素分泌的敏感性,促进胰岛素在体内分泌。
 
  4、防癌抗癌
 
  荞麦中含大量的镁,镁不但能抑制癌症的发展,还可帮助血管扩张,维持心肌正常功能,增强肠道蠕动,促进胆汁分泌,促进机体排除废物。南少林火功推拿研究所提示:荞麦中含有大量的膳食纤维能增加肠蠕动,加速粪便排泄,从而降低肠道内致癌物的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。
 
  5、降尿酸
 
  荞麦属于低嘌呤食物,有利于降尿酸。
 
  6、消炎止咳
 
  荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,所以荞麦有"消炎粮食"的美称。
 
  7、抗氧化
 
  荞麦中含有的荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以起到抗氧化、美肤的功效。
 
  8、减肥瘦身
 
  荞麦作为一种粗粮,确实是减肥人群的不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
苦荞麦的功效与作用
  吃荞麦有什么禁忌
 
  1、荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良。
 
  2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以过敏者要谨慎食用。
 
  3、荞麦茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能会有降血压、降血糖、降血脂作用,低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。
 
  荞麦和什么搭配好
 
  1、荞麦+白菜
 
  荞麦搭配粗纤维丰富且清热润肠的白菜,可以起到清热及降血压的作用。
 
  2、荞麦+猪肝
 
  一次性食用过多荞麦会伤胃,猪肝属于高脂肪食物,食用后会加重内热,二者同食易造成消化不良。
苦荞麦的功效与作用
  荞麦的生长习性
 
  1、温度
 
  荞麦喜凉爽湿润,不耐高温旱风,畏霜冻,积温1000~1500℃即可满足其对热量的要求。种子在土温16℃以上时约4~5天即可发芽,开花结果最适宜温度为26~30℃,当气温在-1℃时花即死亡,-2℃时叶甚至全株死亡。
 
  2、日照
 
  荞麦是短日性作物,当日照长度由15~16小时减少到12~14小时,生育期就缩短,晚熟品种比中、早熟品种敏感。每株可开花2000多朵,但结实率很低。仅10%左右,加之叶片同化能力弱,花果脱落严重。
 
  3、水分
 
  荞麦是需水较多的作物,种子萌发时约需吸收其自身干重50%的水分,在开花结果期间需消耗大量的水分,开花盛期是需水高峰期。其蒸腾系数一般为450~630,要求空气相对湿度不能低于30~40%。
 
  4、土壤
 
  荞麦对土壤要求不严。根系弱,种子顶土力差,要求土层疏松,以利幼苗出土和促进根系发育。生殖生长迅速,吸肥力强,适于新垦地种植。要求土壤酸度为pH6~7,碱性较重的土壤不宜种植。
 
  5、肥料
 
  荞麦是一种对肥料敏感的作物,施肥充足茎能产生大量分枝。磷肥可促进籽粒的形成,并能增加蜜腺的分泌。利用蜜蜂辅助授粉,从而提高产量。对钾肥的需要量较多,但含氯的钾盐易引起叶斑病。
苦荞麦的功效与作用
  综上所述,苦荞茶其所含芦丁可软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效,因此也是一种非常值得饮用的优质茶叶喔!

责编:liuzhiyan
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