荷叶茶是以荷叶为主要材料制成的一种茶饮，营养价值非常的高，适宜饮用具有降体脂、健脾胃、降血压、清心神等功效，能预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，具体的功效如下！
荷叶茶的功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、荷叶茶有多种保健功效
荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
荷叶茶的喝法
1、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子10克、荷叶15克
做法：将荷叶和山楂清洗干净，并将山楂切片，和决明子一起放入锅中，加适量水同煎，煮滚约5分钟后，过滤去渣取汁饮用。
功效：降体脂、健胃消食、清肠排毒、活血散瘀。
2、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：荷叶清洗干净切成细碎状，再将绿茶和茉莉花一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：消除暑气，改善夏季头晕胸闷的症状。
3、枸杞荷叶茶
材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
做法：将枸杞和荷叶清洗干净，放入茶壶中，倒入开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可饮用。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
4、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶
做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水煮5-6分钟即可。
功效：利尿利便、排毒瘦身。
5、玫瑰荷叶茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法：将所有材料放入壶中，倒入开水轻摇晃一分钟左右，把材料清洗干净，然后把水倒出；再放入适量的水，大火煮开后焖泡几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，肠胃畅通，将废弃物和毒素排出体外。
荷叶茶什么人不能喝
1、孕妇
一般来说孕妇是不能吃荷叶的，就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒，荷叶具有减肥作用，对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西，如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等，不然容易流产或有其它不良反应。
2、经期女性
荷叶茶，其性微寒，而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用，如果在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。
3、脾胃虚寒的人
荷叶是凉性的，对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要减少服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。4、贫血血压低的人因为荷叶茶本身有降血压的功效，低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生。贫血可以通过饮食上的注意来补血，不用过于担心，很多人经过一段时间的调养，很快就会缓解，没有了贫血的不适症状。
荷叶茶泡几次合理
荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
荷叶茶一天喝多少有效
荷叶茶一天需要喝三次。每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。
综上所得，荷叶含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，有理脾调胃和减肥的功效，在我国自古以来就把荷叶奉为减肥瘦身的良药。
