喝冰山雪菊有什么副作用

  花茶种类很多,冰山雪菊就是一种,是天然绿色健康的饮品,且药用价值高,经常适量的饮用可以调理身体健康。那么,喝冰山雪菊有什么副作用呢?下面一起来了解看看。
喝冰山雪菊有什么副作用
  喝冰山雪菊有什么副作用
 
  冰山雪菊无副作用,只要正确合理饮用,注意用法用量,对身体的益处是很多的。
 
  它的营养价值高,成分中含有维生素,挥发油、菊色素,小蘖碱、腺嘌呤、胆碱、菊甙、水苏碱、黄酮类和18种氨基酸。
 
  氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸,同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。
 
  雪菊还含有15种微量元素,微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花,有害元素均低于其他菊花茶。
喝冰山雪菊有什么副作用
  冰山雪菊饮用方法及注意事项
 
  冰山雪菊饮用方法
 
  野生雪菊冲饮方法简单,既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡,也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡,具体方式取决于各人的喜欢,仅提示为您根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量:
 
  (1)失眠者:每天开水泡上3到6克,对经常失眠者效果特别好;
 
  (2)预防高血压、高血脂患者:一次取2-4朵冲泡,可预防高血压、高血脂;
 
  (3)患有高血压、高血脂患者:一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。
喝冰山雪菊有什么副作用
  冲泡雪菊的水质及水温:
 
  以矿泉水或纯净水为上,自来水次之。
 
  第一泡水温应在90-95度,后续水温在80度以上即可。另外,建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉,除去杂质,从第二泡开始饮用。
 
  冲泡步骤:
 
  根据以上昆仑雪菊的用法用量标准,按照符合个人需求的用量将昆仑雪菊放入茶杯或茶壶中。
 
  将水烧开,待水温降至95摄氏度左右时,将水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量),快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内),以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。
喝冰山雪菊有什么副作用
  往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量,水温在85~95摄氏度即可,10秒左右后即可品饮。
 
  冰山雪菊饮用注意事项
 
  人们常饮的雪菊茶,虽然具有清热解毒作用,但低血压者及孕妇慎饮。另外,不可过量饮用,用量太多会引起寒胃。
责编: 红豆
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