饮用黑茶的减肥效果是否好

  “无由持一碗,寄与爱茶人。”可以说,黑茶之味一品香馥,二品醇厚,再品淡远。记得儿时,家中每有客人来,家父就在大茶壶中放入少许茶叶,热水注入时,清新的茗香满屋流淌。及至成年到京求学,炎炎夏日下,端起一大碗黑茶,沁入心脾,大呼解渴过瘾,更觉其味香馥无比,当然的,适宜喝黑茶的好处也是很多的,包括减肥,相关的介绍如下!
饮用黑茶的减肥效果是否好
  为什么黑茶能减肥瘦身
 
  1、黑茶减肥为什么有如此强力的效果,至今还无法判明,但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。而黑茶,千百年造福边疆牧民,被誉为生命之饮,其消食去腻、降脂减肥的功效已受到了验证。
 
  2、很多动物实验证明,茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效,这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。这种成分在绿茶中含量最多,而在黑茶中的含量只有绿茶的l/5—1/6。同时,实验结果证明,绿茶和黑茶在减少脂肪方面,黑茶的效果更好。
 
  3、黑茶减肥,能促使胆固醇降低,有较强的抑制肺癌肝癌的功能;安化黑茶减肥效果更为显著。甚至有人说,“黑茶是亚健康人群最好的饮料。”
 
  4、黑茶能够修身,养颜,消脂,清肠道,让身体全身通畅,而且不影响睡眠。
饮用黑茶的减肥效果是否好
  喝黑茶减肥的方法
 
  一、早餐膳食
 
  1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
 
  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用;
 
  3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  二、午餐膳食
 
  1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
 
  2、午饭正常食量。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
 
  3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  三、晚餐膳食
 
  1、与平时饭量一致。饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
 
  2、晚间可以300cc沸水冲泡。
 
  黑茶的功效作用
 
  1、补充营养助消化
 
  黑茶中有着极其丰富的营养成分,主要有维生素以及矿物质,另外蛋白质,糖类以及氨基酸等物质也是很多的。我们人体所需的物质就是这几种为多,并且黑茶中的咖啡碱以及氨基酸等物质,还能提高胃液的分泌,能为我们人体带来助消化的好处。
 
  2、抗癌,防疾病
 
  许多茶都有着养生作用,黑茶更是有着抗癌以及防疾病的好处了。有着大量茶多糖物质的黑茶,能起到降血脂降血压的好处,并且还能为我们防止糖尿病等。黑茶的抗癌功效也是极好的,茶叶中有着能预防或杀死癌细胞的物质,所以养生从喝茶做起。
 
  3、减肥抗衰老
 
  黑茶因为排毒功能强大所以对减肥也是很有好处的,同时对我们的黑色素以及斑点也有很好的缓解作用。加上黑茶中有着能清除人体自由基的物质,能很好地为我们防止衰老使皮肤老化的时间得到延缓哦~
 
  4、解毒杀菌
 
  茶黄素和茶红素能有效为人体抗菌,黑茶中就有着这两种物质。平常多喝黑茶还能起到利尿的好处,对待醒酒以及解毒都有很大的帮助。如果是口腔溃疡或者上火的朋友们,平常适当喝一些黑茶也能得到缓解。
饮用黑茶的减肥效果是否好
  黑茶的常见喝法
 
  1、传统喝法
 
  取茶10至15克,用壶或其它容器盛满500毫升的水,煮至一沸时,将茶放入其中,待至壶中水再沸腾时,改用文火煮一至二分钟,停火后,滤去茶渣,即可饮用。
 
  2、功夫茶
 
  用功夫茶具,按照功夫茶的泡饮方法饮用。
 
  3、盖碗冲泡
 
  可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗,取茶5-8克,先用沸水冲洗一次,烫杯后倒掉,再冲入沸水,加盖闷一分钟左右,待到汤色红浓,即可饮用。
 
  4、凉茶喝法
 
  用1比60的比例,配好茶水,按照传统方法将茶水煮好,滤去茶渣,放凉后即可饮用,放入冰箱,风味更佳。
 
  5、奶茶冲泡
 
  用传统的方法将茶汤煮好后,按照茶汤和牛奶1比1的比例,调入牛奶,加少许盐,即成具西域特色的奶茶。
饮用黑茶的减肥效果是否好
  黑茶是一种禅意的味道,一种无言淡然的境界。茶境在内为心,从煮茶、倒茶到品茶,无一不是心境,无处不是身安。静静中,听黑茶的声音,与心的对话,世界便因你而生。

责编: liuzhiyan
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