茯茶什么时候喝最好?早上喝茯茶最好

  众所周知,喝茯茶有益健康,尤其是长期坚持喝茯茶。而以茯茶养生的关键在于掌握好喝茯茶的最佳时间,在对的时间喝对的茯茶,就能起到事半功倍的效果。那什么时候是最佳的喝茯茶时间呢?
茯茶什么时候喝最好?早上喝茯茶最好
  早上喝茯茶最好
 
  早上喝茯茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茯茶不但能快速的补充身体所需的水分,而且还能
 
  清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茯茶时一定不要喝浓茯茶,比日常喝茯茶时要淡一些。
 
  早上喝茯茶最好,因为茯茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯茯茶,也可以加入牛奶一起饮用。
 
  需要注意的是,早上喝茯茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
茯茶什么时候喝最好?早上喝茯茶最好
  茯茶一天喝多少为宜?
 
  夏季饮用茯茶,对消暑解渴、清热凉身更为有利。因为饮热茶后能扩张血管,促进汗腺分泌,使排汗畅快。大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发,会带走大量体热,能降低体表温度2~3℃。
 
  此外,茯茶中的茶碱有利尿的作用,排尿也能带走一部分热量。泾阳茯茶中还含有丰富的茶多酚、茶色素和氨基酸等,也能起到刺激唾液分泌,并与唾液发生反应的作用,从而滋润口腔,产生清凉感觉。
 
  在炎炎夏日,闲暇时喝上一杯泾阳茯茶确实是一种难得的享受,但在身体处于缺水状态下,急于饮用茯茶不但无法体会它的独特风味,甚至可能对身体造成伤害,这时候喝热茶反而是更好的选择。
茯茶什么时候喝最好?早上喝茯茶最好
  喝茯茶一次放多少饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。
 
  一般健康的成年人,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡。所以,每次的投茶量在3到5克最好。假如一次冲泡150ml的茶水,共泡3~4次,那较为健康的饮茶量约为600ml左右。
茯茶什么时候喝最好?早上喝茯茶最好
  所以一整天都喝茶的话,实际饮茶量明显超过了这个数量。对于体力劳动者,尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人,可以每天饮茶20克左右。而神经衰弱、心动过速等人群,饮茶量应适当减少。
责编: chunwu
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