众所周知，喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质，且茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益，在我们的生活中适量饮茶有益健康，但是长期饮用浓度高的茶水则对身体有害，具体如下！
喝浓茶的坏处
1、伤胃
浓茶中含有的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮用浓茶，会使胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。
2、伤肾
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积。茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。
3、造成失眠
浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有咖啡因，而浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。
4、伤血管
浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。茶叶中的咖啡因还会促使心跳过快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、冠心病的患者非常不利。
5、便秘
浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。
喝黑茶的禁忌
1、避免饮用新茶
尤其是存放时间少于半年的千两新茶应忌喝。新茶含有较多的未经氧化的多酚类，*类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
2、避免在空腹的时候喝茶
黑茶有助消化的作用，饥饿状态下饮用，容易稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
3、避免饮用头遍茶
黑茶在生产及存放过程中，容易带有杂味和杂质，头遍茶有洗涤、清异味、醒茶的作用，应弃之不喝。
4、黑茶应在用餐后一个小时左右饮用，切忌刚吃饱饭后喝茶
否则茶叶中的鞣酸容易与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期空腹饮用会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
喝黑茶的适宜人群
1、肠胃不好的人
黑茶中含有大量的膳食纤维，能帮助调理肠胃，让肠胃恢复健康;同时黑茶中的益生菌，能改善肠道微生物环境，助消化。因此，黑茶对腹满、腹胀、腹泻有一定的预防及治疗作用。
2、体型肥胖的人
黑茶具有减肥瘦身的功效，很适合体制肥胖者饮用。黑茶中含有茶多酚，能够有效地溶解脂肪，促进脂肪排出体外，降低体内脂肪的堆积。
3、经常吸烟喝酒的人
吸烟、喝酒产生的毒素会加重体内肝肾功能的负担，常饮黑茶有助于体内排毒、保护肝脏。黑茶中含有独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，能够吸附体内的有毒物质，如酒精、重金属、体内垃圾等，将其排出体内，能深层排毒;又对病菌有抑制作用，起到保护肝肾的作用
4 、三高人群
黑茶的儿茶素及茶**能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性;多酚类能消除人体内的脂肪及排出，而降低胆固醇的含量;茶多糖具有类似胰岛素的作用，能有效降低人体的血糖;黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛，而达到增加血液循环的作用，能有效地降低高血压。因此，黑茶是血压高、血脂高、血糖高的“三高”人士的保健茶。
5、患有心脑血管疾病人群
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到软化血管，防治心脑血管疾病的目的。
综上所得，正常情况下，喝黑茶对我们的身体有很多养生保健功效，但是切记不能喝浓茶，喝浓茶不仅不会对身体有好处，反而只有很多的副作用，所以建议大家一定要合理饮茶！
