对于目前的情况来看，茶成为人们生活当中不可少的饮品，很多人有这样的习惯。一天的开始就是一杯清茶相伴，一天的结束还是以一杯清茶告终，但是这样的饮茶是对的吗?秋冬时分是红茶最受热捧的时候，而什么时候喝红茶好?是白天醒来时，还是午后休息时或是晚上临睡前?
我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类，红茶的种类较多，自然产地也就较广，按照其加工的方法与出品的茶形，一般又可分为三大类：小种红茶、工夫红茶、红碎茶和红茶茶珍。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。不过红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
红茶的功效如此丰富，且红茶叶中含有都是人体所需的营养，而一天之中什么时候喝红茶好呢?是什么时间才能更好的吸收这些功效呢?
早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。
午后适宜喝青茶或绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
晚间适宜喝黑茶。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
