喝了金骏眉会睡不着吗

  金骏眉,一个史诗般的名字,跟西湖龙井、碧螺春、君山银针一样,一听便知道是上等的好茶。金骏眉红茶在正山小种红茶的工艺基础上于2005年创新的高级红茶,其名寓意金贵之茶如骏马般奔腾发展,那喝了金骏眉会睡不着吗?相关的介绍如下!
 喝了金骏眉会睡不着吗
  喝金骏眉影响睡眠
 
  茶因为发酵,茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物,降低了其对肠胃的刺激性;同时,这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用,因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量,从而间接降低喝茶失眠的风险。
 
  如何避免晚上喝金骏眉睡不着
 
  1、提前至睡前3-5小时饮茶
 
  比如晚上11点钟睡觉,白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶),一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。这是由于对于健康成人来说,咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用,摄取剂量温和的咖啡碱,在3到4个小时内作用就会消失。
 
  2、洗茶1-2遍
 
  这是因为咖啡碱极易溶于热水,热水冲泡2分钟,大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中,弃去主要是咖啡碱的第一道茶汤,对避免喝茶失眠也有一定作用。
 
  3、喝淡一点的茶
 
  咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用,同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度,比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言,少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限,可以减弱对睡眠的影响。
 喝了金骏眉会睡不着吗
  喝金骏眉的适宜人群
 
  1、产妇临产前、老人、胃病或者十二指肠溃疡病人,都适合喝金骏眉茶,还有习惯性便秘的人也适合喝淡金骏眉茶。
 
  2、心动过缓或窦房传导阻滞的病人,可以经常喝金骏眉茶,这样有利于提高心率,还有体质较弱的老年人也适合喝金骏眉茶。
 
  3、经常吃油腻食物的人群,重视保养的年轻女性,醉酒的人酒醒后,喝上一杯金骏眉茶,都是不错的选择。
 
  喝金骏眉的禁忌人群
 
  1、热性体质的人群
 
  热性体质的人内热过剩,如果再饮金骏眉的话无疑是火上浇油。极易诱发上火、便秘、面红耳赤、脾气差且容易心烦气躁等症状,尤其是夏天。
 
  2、长期便秘的人群
 
  茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若饮用可能会加重。
 
  3、患有神经衰弱或失眠症的人群
 
  由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
 
  4、患有缺铁性贫血的人群
 
  金骏眉中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,加重贫血。
 
  5、服药的人群
 
  金骏眉是用野生茶芽制作而成,其药效成分较其它茶叶多,更易与其他药物相互作用,严重影响药物的吸收。建议吃药后的2小时不要喝茶。只有服用维生素类药物可以喝茶。
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  金骏眉的功效
 
  1、消炎
 
  金骏眉茶含有茶多酚和鞣酸成分,可以凝固细菌中的蛋白质,杀死细菌。若皮肤生疮、外伤破皮,用浓金骏眉茶水冲洗患处,能起到较好的消炎、杀菌作用。
 
  2、护齿
 
  金骏眉茶富含氟离子,氟离子能和牙齿的钙质融合形成一种较为难溶于酸的氟磷灰石,相当于给牙齿增加了一层保护粘膜,有助于保护牙齿的健康哦。
 
  3、减肥
 
  金骏眉茶含有大量的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,对于减肥有一定的辅助效果。每天饭后大约1小时,坚持喝一杯金骏眉茶还能帮助消除油腻感,抑制脂肪堆积。
 
  4、利尿
 
  研究表明,金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿的功效,对于水肿、水滞瘤等症有着良好的治疗效果。尿路不畅患者不妨适量饮用一些金骏眉茶,能帮助提高肾脏的滤出率,促进尿量的增加。
 
  5、强心解痉
 
  金骏眉茶中含有的咖啡碱能解除支气管痉挛,促进血液的循环,有强心、解痉、松弛平滑肌之功,对支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞等有着良好辅助治疗作用。
 喝了金骏眉会睡不着吗
  注意:
 
  有陈放价值的一般都是原料相对来说粗老一些的茶,比如贡眉、寿眉一类由较粗老原料制作陈放的老白茶,而粗老叶片的咖啡碱含量较嫩梢要低一点;其次,茶叶经陈放后,咖啡碱的含量是会慢慢减少的。

责编: liuzhiyan
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