红茶属于温性茶叶，滋味醇厚甘甜，有着非常多的好处，但是也需要讲究一下喝红茶的时间，这样才能达到更好的保健养生效果。那红茶什么时候喝最好呢？
红茶什么时候喝最好？
1、早上7点~中午12点最适合喝红茶
一般一整天中喝茶时间可以划分为3个时间段，不同的时间段适合喝不同的茶，最适合喝红茶的时间为早上7点~中午12点。
沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。
红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮。
喝淡茶、忌饮浓茶：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。
切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
2、冬季适合喝红茶
以季节来说，最适合喝红茶的季节是冬季。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。
每个人的饮食习惯不一样，因此并不是说红茶只适合冬季喝，只是在冬季饮用红茶会比其他的茶类来的好。当然，其他时间也是可以喝的，主要根据个人的情况而定。
红茶配什么好喝？
ＮＯ.１牛奶
用极好的红茶泡茶，再倒入热牛奶，轻轻摇晃杯子，让茶与奶充分融合，奶茶的香随即扑鼻而来，红茶的苦涩味顿消，口感更加绵滑。饮用时既可享受红茶的甜醇，又可享受牛奶的温香。钟敲四下，怡人的下午茶时光从一杯牛奶红茶开始。
ＮＯ.２生姜
取5g红茶和5片去皮生姜放置杯中，倒入沸水一同冲泡，暖暖的一杯生姜红茶就完成了。这一款茶十分贴心，既照顾得了冬天里容易手脚冰冷的人们，又可帮助爱美的人士减肥燃脂。生姜红茶，乃自古相传的养生佳品。
ＮＯ.３玫瑰
泡一杯玫瑰红茶，让花儿开在茶碗里。嗅着玫瑰的淡淡花香与红茶的甜香，观玫瑰在茶汤里上下沉浮，原来美丽就在身边，无所不在。刚刚体内的负能量一下子得到了转换，情绪渐渐平和，决定此后用花与茶，养着我们的心灵及身体。玫瑰红茶，微微一笑，让一切都变得美好。
ＮＯ.４蜂蜜
红茶加蜂蜜，就如炒菜加盐，再平常不过。蜂蜜红茶虽无娇艳外表，但女生们却无不对其说好，这可是她们必备的养颜利器。具有蜂蜜口味的红茶，口感不仅甜爽，而且保护肠胃，润泽皮肤，美颜养发，让姑娘们爱不释口。
ＮＯ.５水果
柠檬、苹果、金橘、水蜜桃、凤梨……随便你啦，想选什么就选什么，新鲜的水果，红茶都爱。红茶随水果一起饮用，果汁的味道渗入到红茶中，单调的红茶瞬间变得丰富活泼。这种饮用方式，时尚、健康、随性，城里人哪个不会玩？
红茶适合在冬季饮用，一天中早上7点~中午12点最适合喝红茶，但主要还是可以根据个人的情况来决定。切记，饭后不要立即喝茶，否则会加重肠胃的负担。
