俗话说“绿茶伤胃，红茶养胃”，很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，但红茶真的能养胃吗？
喝红茶养胃吗？
很多人都认为，饮用红茶是可以养胃的。但事实上，茶叶中的茶多酚是具有收敛性的，容易对胃产生一定的刺激作用，尤其是你如果空腹饮用茶的情况下，刺激性则会更加强；红茶是经过发酵烘制而成的，里面所含的茶多酚，在发酵过程中发生了氧化反应，含量会明显的减少许多。
对比起绿茶来说，对胃的刺激性是比较小的；红茶中的多酚类化合物虽然降低了，但咖啡因的含量却升高了，而咖啡因也是刺激胃的物质，所以这个观点是不成立的；胃不好的人选择饮用红茶的说法也是错误的；对于胃酸过多的人来说，红茶中的咖啡因不理由控制胃酸，反而有可能造成身体健康的不适，所以大家还是需要谨慎选择饮用红茶，尤其是胃不好的人。
因此，即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的碱性中和了胃酸，反而对胃不利。所以，红茶暖胃有一定道理，与养胃则是两码事。
喝什么茶才养胃？
1、丁香茶
丁香茶看似养胃茶的新贵，很多人都不了解丁香茶的养胃功效，其实只要对丁香深入研究一下就会发现，喝丁香茶养胃的习惯由来已久。古代宫廷女子常饮用丁香茶去除口气，由肠胃不适导致的口臭，喝丁香茶特别管用。
丁香茶性温，有温中、降逆、养胃的功效，常喝丁香茶，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。建议胃不好的人每天冲泡3-10g的丁香茶，饭前饭后饮用皆可，坚持一段时间，胃更好。
2、大麦茶
大麦炒熟然后泡水，每天服用能起到养胃的作用。大麦茶对滋虚补劳、消化谷物、止泻以及消化不良都有很好的疗效。
宜：胃气虚弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。
忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
3、普洱茶
如果有嗜茶习惯的人，平时多喝普洱茶，普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外，红茶也是个不错的选择，红茶经过发酵后，对胃部的刺激减少，如果胃寒严重的，还可以加一块生姜下去同泡。此外，女性们也可以根据自己的实际情况，加些玫瑰花、桂花下去，以增香调味。
有耐心的朋友，还能自己制作安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等辅料，不仅能满足味蕾所需，还能有消炎，保护胃黏膜的作用，对溃疡的治疗也有一定效果。
