红茶拿铁喝了会胖吗?肯定会胖!

  红茶拿铁与水果拿铁类似,是由红茶提取物与牛奶以1:4的比例混合调制而成,味道醇厚清香,不仅味道香醇,更加包含了红茶与牛奶的营养价值,那红茶拿铁喝了会胖吗?具体如下!
红茶拿铁喝了会胖吗?肯定会胖!
  红茶拿铁喝了会胖
 
  卡路里摄入过多,会引起肥胖、高血脂等疾病。联合国粮农组织建议,女性一天摄入的热量应低于2000卡路里,男性这一指标为2500卡路里。而一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的热量。因此,咖啡本身含有的热量非常少,不会使人发胖,属于健康饮品。
 
  以大杯(约473毫升)香草星冰乐咖啡为例,所含热量约为300卡路里,其中脂肪含3克,碳水化合物含66克(264卡路里),蛋白质含3克。如果在咖啡里加鲜奶油,它的总热量可达430卡路里。这意味着一杯高卡路里含量的咖啡,就能使女性获得一天所需热量的四分之一,所以的确容易发胖。
红茶拿铁喝了会胖吗?肯定会胖!
  红茶的适宜搭配
 
  1、红茶牛奶
 
  把红茶放在锅里煮沸,尽量多煮几次,把茶煮透;把煮好的茶通过尼龙网过滤;杯子里放三分之一的奶,把茶壶举高,冲泡;可以根据自己的口味添加适量的糖。
 
  英式奶茶可以说是奶茶的鼻祖,它的风味与其他奶茶有很大的不同,添加了巧克力酱,白兰地,肉桂和蜂蜜,品饮起来惬意十足。
 
  2、柠檬红茶
 
  红茶里面加柠檬可谓是最经典的水果红茶调饮法,红茶里加入几片柠檬,这酸爽,让人无法想象!柠檬红茶有美容养颜,预防感冒的作用,在季节交替的时候,不妨来上几杯哦。
 
  把柠檬洗净切片,在碗内先放一层白糖;再将柠檬一片片摆放在糖上,再放一层白糖再放柠檬,最后用保鲜膜封好放冰箱冷藏;沸水冲泡红茶,放置一会儿再加入柠檬片。
 
  3、玫瑰红茶
 
  玫瑰红茶是飘着甜甜玫瑰花香的美容红茶,不但可以促进血液循环、补气血,使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和。
 
  将红茶放入茶杯中,冲入90℃左右的开水,泡30秒;然后将几朵玫瑰花放入茶杯中,闷3分钟等玫瑰花泡开后即可饮用。
 
  4、甘草红茶
 
  甘草有清热解毒,补脾益气的作用,其味道较甜,还可以用作减肥甜味剂。红茶里面加入甘草则有利尿、防龋齿、抗菌的功效。
 
  将红茶和甘草放入茶壶中;往壶中冲入开水,泡3-5分钟;随后将红茶叶倒入杯中冲泡,可以根据喜好加入方糖,调匀后饮用。
 
  5、苹果红茶
 
  苹果酸甜可口,加上红茶的清香,喝起来别有一番风味,惬意十足。因此,苹果红茶受到人们的喜爱,是非常受欢迎的风味红茶。
 
  将红茶叶和3片苹果放入壶中,倒入350ml沸水闷香,往杯子放入2片苹果,滴入几滴葡萄酒;把泡好的红茶倒入茶杯中即可。
红茶拿铁喝了会胖吗?肯定会胖!
  6、黄芪红茶
 
  黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。
 
  7、甘蔗红茶
 
  甘蔗500克,红茶5克。将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
 
  8、糯米红茶
 
  糯米50克,红茶5克。将糯米洗净,放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。益气养血,改善身体虚弱症状。
 
  9、桂花红茶
 
  干桂花7-10朵,红糖20克,红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。
红茶拿铁喝了会胖吗?肯定会胖!
  总的来说,花式红茶中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料,这就增加了咖啡饮料中的热量通常一杯473毫升的拿铁咖啡热量在400卡路里左右,一天几杯拿铁,每天摄入的热量已经超标,加上饮食,的确会发胖,需要“疯狂运动”。

责编: liuzhiyan
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