生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法，适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。那生姜红茶减肥法有效吗？
生姜红茶减肥法有效果吗？
生姜红茶减肥法是有效果的。
减肥一直是一个热门话题，对于生姜红茶减肥法有没效果是很多人都会关注的问题之一，而这个减肥法确实是有效果的。因为喝生姜红茶可以使身体升温，促进排汗和利尿，可以帮助排出体内多余水分和废物，从而提高身体的新陈代谢，在改善易胖体质上也是有很好的效果的。所以用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果的。
生姜红茶减肥法多久见效？
生姜红茶减肥法多久见效因人而异，不能一概而论。
既然生姜红茶减肥法是有效果的，那么多久能见效大家自然也想知道，而这个见效时间的问题是因人而异的。因为每个人的身体条件不一样，体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，有的人也许几天就可以看到减肥效果了，而有的人确是需要几个月。不过大多数人可以按照生姜红茶减肥法的饮食要求执行，正常的情况下可以在一周瘦8-10斤。
注意什么喝生姜红茶减肥效果好？
1、喝热的生姜红茶
想要达到良好的减肥效果，喝生姜红茶一定要注意茶温，最好是喝热茶。因为喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好。
2、早起喝一杯生姜红茶
喝生姜红茶减肥不仅要注意茶温，还要喝对时间。那么在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥，使体温得到升高，身体新陈代谢加快。
3、饭前半小时喝生姜红茶
除了在早上的时候可以喝生姜红茶，饭前半小时喝也是有助于减肥的。这样可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量。在饭后也可以适当的喝一点。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠。
生姜红茶减肥法虽然有不错的减肥效果，但是却不适合长期的饮用，如果长期饮用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面。
