红茶是一种很受茶友们喜爱的茶，不仅仅是因为其老少皆宜，还有一个原因是因为它的功效很出众，是未发酵的绿茶所不及的，那么红茶到底有哪些功效呢？它的禁忌又是什么呢？我们一起来了解一下吧！
红茶的功效
1:养胃护胃
茶叶中含有有一个叫茶多酚的物质，会刺激肠胃。而红茶是经过发酵烘焙而制成的茶叶，其中的茶多酚就已经发生了酶促氧化反应，之后的红茶再经过胃部后，就会产生一层膜来保护胃黏膜。
2:生津清热
往往能看见人们在炎热的夏天喝红茶，是因为茶中所含的某酚类物质能刺激唾液分泌，从而达到止渴消暑的功效。同时也会控制人体体温感应中枢，产生清凉感。
3:提神消疲
红茶中的咖啡碱和芳香物，能帮助大脑保持清醒且精力充沛，每每工作感到疲惫或者面临重要场合时，不妨泡制一杯红茶，有助于高效工作。
4:减肥瘦身
红茶之所以受到众多女性的热爱，得益于其能消化降脂，由于红茶能刺激胰岛素的产生，所以能一定程度的降低血糖和血脂，对一般糖尿病和肾病患者也有很大的帮助。
5:消炎杀菌
红茶中含有儿茶素，这种酶能有效抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而每天喝红茶可以降低胃溃疡和十二指肠溃疡等细菌性痢疾的发病率。
6:促进血液循环
红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手，有喝红茶习惯的人心脑血管都会比较软，面色红润且光泽。所以说多喝红茶，对预防心脑血管等疾病有莫大的帮助。
红茶的禁忌
特殊时期不宜喝红茶
如若在月经期间喝红茶，红茶中的鞣酸会妨碍人体对铁元素的吸收，极可能会诱发或加重经期综合征。
空腹不宜喝红茶
空腹喝红茶会稀释胃液，降低了消化功能，导致消化不良引起头昏心慌，手脚无力等症状。
发烧生病等不宜喝红茶
茶叶中含有的茶碱，茶多酚等物质可能会对病情产生不利的影响。有些甚至会破坏药效。
此外，红茶不要放凉了之后饮用，不然会影响到红茶的饮用效果，这样就失去了暖胃的效果，不但不能暖胃，而且如果放得太久，那么茶叶中的一些营养物质就会降低，这样还饮用红茶，很容易出现腹泻的情况，所以大家在平时要多注意。
