喝茶的时间与禁忌

  茶,是健康的植物饮料,合理的饮用对人体有好处。但是,饮用不当反而不利于身体健康。因此,喝茶要选对时间,并且注意相关禁忌。下面我们就来了解下喝茶的时间与禁忌。
喝茶的时间与禁忌
  喝茶的时间与禁忌
 
  人在一天当中分时喝3杯茶最合适。
 
  第一杯是早茶,用200毫升沸水泡3克茶叶,宜在早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
 
  第二杯是午茶,下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。
 
  第三杯是晚茶,时间宜在晚上6点到7点之间,茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。
喝茶的时间与禁忌
  喝茶的禁忌问题:
 
  1、不要空腹饮茶,会引起醉茶。
 
  2、不要用茶水服用药物,影响药物吸收。
 
  3、生病期间不宜喝茶。
 
  4、不要混茶喝,会引起肠胃不适,或者头晕。
 
  5、不要喝浓茶。
 
  6、不要喝隔夜茶。
 
  7、不要每天过度喝茶。
喝茶的时间与禁忌
  不同体质的人饮茶注意事项
 
  1、阳虚体质
 
  这样的人是天生冷美人,最怕的就是冷,不仅是喝茶,就连饮食都得注意,不要喝冷饮、吃凉东西消耗自己的阳气。所以要喝暖茶、热茶,全发酵的茶类,如正山小种、金骏眉、普洱茶(不要喝生普)。
 
  2、阴虚体质
 
  阴虚最怕的就是夏天,明显的感觉就是热热热,从手到脚都是热的,喝多少水都感觉渴渴渴,身体各种干燥。这时候需要滋阴去火,可以泡白茶来解决,白牡丹、寿眉、白毫银针都可以,花茶类的可以选择麦冬枸杞茶。
 
  3、气虚体质
 
  一口气爬6楼,对于气虚体质的人来说就是天方夜谭,她们别说6楼就是三楼就是气喘吁吁,还经常犯困,感冒。所以喝茶不要喝绿茶、黄茶,要喝红茶和普洱茶,喝茶的时候可以在茶中加2颗大枣哦。
喝茶的时间与禁忌
  4、痰湿体质
 
  痰湿体质,这类人经常觉得喉咙有痰,咳不出来咽不下去,脸上还喜欢出痘痘,面部皮肤可以榨出油来。所以,痰湿体质的人饮食不仅要清淡,喝茶还要排毒,可以选择乌龙茶,喝起来还有些甜味,不温不热的乌龙可以润肺,肺好了,痰自然就少了。还可以选择罗汉果来泡,有助于化痰。黑茶也不错,可以排排肠毒,缓和自身体质。
 
  5、湿热体质
 
  这种体质不仅要降火还要除湿,大便粘马桶就是明显的表现。湿热起源于脾胃,增加脾胃功能就可以加强自身除湿功能。喝茶选择武夷山的岩茶,如凤凰单枞、大红袍。此外赤豆薏米茶、荷叶茶都是可以的。
 
  6、血瘀体质
 
  稍不注意碰到哪里,就会青一块紫一块,淤青还长期下不去,面部肤色晦暗。首选山楂红茶,山楂可以活血行气化瘀,红茶可以活血暖胃。也可以选择姜红糖茶。
喝茶的时间与禁忌
  7、气郁体质
 
  红楼梦林黛玉就是气郁体质的代表,整天郁郁寡欢,焦躁失眠。选择茶香较高的茶例如茉莉花茶,来疏肝解郁,茉莉花茶会让你心情倍增,气血通畅。铁观音具有悠长的香味,香茶可以护肝解郁,缓和自身情绪。
 
  8、平和体质
 
  这属于最健康的体质,自己喜欢什么茶就喝什么,品尽六大茶系,品尽百味人生。
 
  以上内容就介绍到这里。饮茶也有讲究,正确饮茶不仅能够品尝茶的纯正滋味,对身体健康也有利。因此,大家日常生活中喝茶要养成良好的习惯。
责编:红豆
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