为什么不能喝浓茶

  喝茶对身体有诸多的好处,大多数人也有喝茶的习惯。但是有茶友口味较重,喜欢喝浓茶,觉得淡茶无味。其实,从养生保健的角度来看,不宜喝浓茶。那么,为什么不能喝浓茶呢?下面一起来了解看看。
为什么不能喝浓茶
  长期喝浓茶的坏处
 
  1、浓茶影响营养吸收
 
  浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。
 
  有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。
 
  2、经常喝浓茶会伤胃
 
  浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。
为什么不能喝浓茶
  3、经常喝浓茶有损心脏
 
  据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。
 
  同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
 
  哪些人不能喝浓茶?
 
  (1)老年人不宜喝浓茶
 
  茶叶中的鞣酸也称单宁酸或茶单宁,是浓茶伤身的最主要物质。老年人的消化吸收能力比较弱,而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,生成一种块状且不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘、排便困难,从而容易诱发脑中风。
为什么不能喝浓茶
  另外,浓茶中的咖啡因含量较高,容易使人体兴奋过度,老年人经常喝浓茶的话会导致心跳加快、心律不齐,尤其是有冠心病、肺心病和高血压的老年人,要喝清淡点的茶。
 
  (2)月经期间的女性不宜喝浓茶
 
  茶叶中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收,因为鞣酸会与铁分子结合生成沉淀物,从而影响人体对铁的吸收。女性在经期本来就缺血,鞣酸会阻碍铁的吸收就会降低补血效果。鞣酸还会减慢肠道蠕动,造成大便滞留在肠道。另外,茶叶中的咖啡因也会导致痛经加重。
 
  (3)胃溃疡的人不能喝浓茶
 
  浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病(消化内科)。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。
为什么不能喝浓茶
  (4)孕妇不能喝浓茶
 
  孕妇喝浓茶,不仅易患贫血,而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率,增加排尿,使心、肾负担加重;咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收,还会增加胎动次数,使胎儿发育不良,甚至留下先天隐患,对母体和胎儿健康都不利。
 
  (5)哺乳期不能喝浓茶
 
  哺乳期喝浓茶,咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用,使婴儿不安,影响孩子生长发育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影响哺乳。
为什么不能喝浓茶
  综上所述,喝浓茶不利于身体健康,会造成一些不必要的危害,因此喝茶养生不宜喝浓茶。总的来说,我们喝茶要以淡茶为主,这样对身体才会有好处。
责编: 红豆
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