喝绿茶的注意事项

  绿茶是我国的六大茶类之一,是我国的国饮茶品。长期适量饮用有助于人体新陈代谢,增强人体免疫力,有益于身体健康,喝绿茶的好处多多,但喝茶有讲究,不适当喝茶或盲目喝茶则会危害健康,那么喝绿茶的注意事项有哪些呢?
喝绿茶的注意事项
  1、绿茶易氧化,不易保管。一是避高温。二是避光线。叁是避异味。四是避氧气。五是避湿气。不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来贮藏茶叶。夏季贮藏绿茶时,应放在阴凉干燥处。最好是将茶叶装在密封容器内,然后放入冰箱低温保存。
 
  2、每天喝茶量:老人3克,中、轻年2克,小孩不易超过2克。2克绿茶可泡7次。
喝绿茶的注意事项
  3、饮茶最好以80℃-85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜。
 
  4、女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶:经期、孕妇、哺乳期、正值更年期的女性。
 
  哪些人不宜喝绿茶
 
  1、痛风患者。绿茶中的生物硷成分对痛风患者不是很好,所以痛风的人最好喝淡一点的绿茶。
喝绿茶的注意事项
  2、失眠的人。绿茶中含有咖啡因,加上利尿的功能,让人不易入睡,失眠的人尽量不要睡前饮用。
 
  3、溃疡病患者慎饮茶。茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。
 
  4、孕妇忌饮茶。尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
喝绿茶的注意事项
  喝绿茶的禁忌时期
 
  1、餐前、睡前:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶),睡前喝茶则容易影响睡眠品质。茶中含有鞣酸,会影响铁质吸收,因此有缺铁性贫血的人要喝茶的话应该选在餐与餐之间饮用。
 
  2、茶水过浓,或置放太久:浓茶与置放太久的茶汤,都容易刺激肠胃。
喝绿茶的注意事项
  3、服用药物时,配茶吃会影响药效;怀孕时,茶中的咖啡因可能会影响胎儿发育甚至增加流产的危险;心臟病、胃肠疾病及肾臟病患则应先洽询医师来控制茶的饮用量!
 
  通过本文的介绍,希望各位茶友能注意这些喝绿茶所忽略的事项。正确科学的长期饮茶才能体现出绿茶的保健养生功效。
责编:木坤小宝
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