饮用白牡丹的注意事项

  白牡丹茶是安全又营养的绿色健康饮品,富含多种维生素,经常饮用有解毒利尿、除腻化积、减肥美容、养颜益寿等好处。但是饮用白牡丹茶要注意相关问题,正确的品饮对身体才好。那么,我们现在就来了解下饮用白牡丹的注意事项。
饮用白牡丹的注意事项
  饮用白牡丹的注意事项
 
  喝白牡丹茶虽然有许多好处,但也并不是喝得越多越好,而且也不是的人都适合喝茶。一般一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。
 
  此外,缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉;不要在空腹时饮茶,起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益;不要睡前饮茶,茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,睡前饮茶不仅影响睡眠,日久还会造成失眠。
 
  如果油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者不建议饮用。一天一次性饮用大量是不科学的,正确的方法应该是一天分数次饮用,这样白牡丹茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。
饮用白牡丹的注意事项
  冲泡白牡丹的方法
 
  白牡丹茶冲泡方法一:杯泡法
 
  采用杯泡法比较适合少人饮用的情况,适宜各种材质的杯具,但选用玻璃杯为最适宜。取大概5克的白牡丹,然后倒入90度的开水先把白牡丹茶浸湿润,闻香,再用沸腾的开水直接冲泡。
 
  白牡丹茶冲泡方法二:盖泡法
 
  盖泡法主要的冲泡步骤与杯泡法大同小异,只不过是采的量与杯泡法不一样,采用盖泡法只需采3克的白牡丹茶倒放盖碗中,同样倒入90度的开水泡湿浸润白牡丹茶,第一次泡的时候45秒左右即可以饮用,之后的每泡大概65秒左右。
 
  白牡丹茶冲泡方法三:壶泡法
 
  因为采用的是壶具进行冲泡,所以要采的白牡丹茶去到7克到10克,先用90度的开水把白牡丹茶湿润,然后倒入100度的开水进行闷泡,45秒到60秒就可以饮用,此时已可以闻到白牡丹茶香四扬了。
 
  白牡丹茶冲泡方法四:大壶泡法
 
  用大壶泡法同样取7到10克的白牡丹茶,直接倒入90度到100度的开水进行冲泡即可,喝完直接加开水,就可以从早喝到晚了,味道十分甘甜纯香。
饮用白牡丹的注意事项
  以上内容就介绍到这里,我们喝茶是为了保健身体,所以要达到保健养生的效果,那么一定要注意正确的饮用,这样身体才能吸收到茶叶中的有益物质,对我们的身体也才有好处。
责编:红豆
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