生姜红茶的做法

  生姜红茶的做法
  生姜红茶断食法对于整整断食一天,会觉得有困难的女孩来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

  生姜红茶适合的人群
  经常手脚冰凉的女孩
  减肥过程想吃甜食的女孩
  整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩

  生姜红茶需要的材料
  红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  1、把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
  2、等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)
  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

  贴士
  如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量。

  用法用量
  1、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。
  2、至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。

  食法时间表
  第一天
  早上正常饮食
  中午正常饮食
  晚上正常饮食
  第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
  第二天
  早上胡萝卜+生姜红茶(400ml)
  中午胡萝卜+生姜红茶(400ml)
  晚上杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
  第三天
  早上断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
  中午杂粮粥
  晚上杂粮粥
  第四天
  早上生姜红茶
  中午正常饮食
  晚上正常饮食

责编: 小吉
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