秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶

  春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。秋季天气干燥,秋季饮食较多容易发胖,比较适合喝性温和,具有降血脂、抗衰老等功效的青茶、以及具有相应作用的养生茶、青茶。
秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶
  秋季喝茶有讲究
 
  秋饮乌龙茶更养生:秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
 
  常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。
秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶
  适合秋季喝的养生茶
 
  1、乌龙茶
 
  乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
 
  2、黑茶
 
  黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒。
秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶
  3、菊花茶
 
  秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
 
  4、杜仲茶
 
  杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效,多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处,经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
 
  秋季喝茶的注意事项
 
  1、秋天喝茶不宜太浓
 
  秋天是一个品茶的季节,很多人喜欢手捧一杯香茶,待香茶入喉,一股暖流着实能让人感到温暖。但茶并不是越浓就越香,一些茶友有喝浓茶的习惯,并认为茶越浓,喝起来越香醇,其实不然,茶的香醇与浓淡无关。
 
  而且秋天也不适合饮用太浓的茶,因为浓茶中含有大量的,茶碱多,刺激性强,容易引起头痛,失眠等症状,从而起不到养生的效果,尤其对于新茶友来说,还有可能会出现头晕乏力等“醉茶”现象。
秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶
  2、秋天喝茶不宜太新
 
  秋季,也代表着到了秋茶上市的季节,新鲜上市的秋茶受到了不少茶友的关注,因为都想最早喝到今年的第一波秋茶。
 
  然而秋季采摘的并不适合马上冲泡饮用,因为那些从采摘下来到制作还不足一个月,未经放置的新茶,中有些对身体有不良影响的物质,如多酚类、醇类、醛类等物质并没有完全被氧化,喝完之后很容易引起肠胃不适,甚至腹痛。甚至,新茶中含有大量的芳香物质和咖啡因,在秋季大量喝新茶的话,会容易使人神经兴奋,发生上火等不良反应。
 
  3、秋天喝茶忌与药物送服
 
  有的人在吃药期间也戒不了茶,有时候还用茶水送药,但这会让药效大打折扣。因为茶叶中含有咖啡碱、儿茶素等物质,当和药物同时服用时,一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。所以吃药期间不宜饮茶,也不要用茶水服药。
秋季喝茶有讲究,适合喝什么茶
  4、秋天喝茶忌一成不变
 
  虽然说秋天是喝乌龙茶的季节,但是也不要一成不变,因为每个人的体质是不一样的。因此,对于想要喝茶养生的人群来说,最重要的还是要按照自身的体质来选择适合饮用的茶,比如体质寒的人适宜喝红茶或者熟茶,燥热体质的人群宜喝白茶或者绿茶。
责编: 木坤小宝
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