茶叶养生:什么清肠茶好,它是怎么做的?

  清肠茶的种类有很多,建议可以选择纯植物的,因为清肠茶也是一种保健品,植物清肠茶是完全从植物中提取的微量元素,所以多喝不会对身体不好,而且其中不含有大量的人工添加剂,这样不会对身体产生副作用,另外建议平时也可以经常吃一些蔬菜,蔬菜中含有丰富的水分能帮助很好的促进新陈代谢,对清理肠道也会很有好处,而且还不用担心会对身体有影响。
  自制清肠排毒茶
 
  一、决明菊花饮
 
  材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分
  做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可
  点评:对于长期在办公室工作的职业人来说,会有头昏等症状,更因此无法集中注意力和专心思考,喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了,而且更有减肥功效,想瘦身的MM们就不要错过了。
 
 
  二、荷叶消脂茶
 
  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc
  做法:
  1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。
  2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。
  3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。
 
 
  三、苹果茶
 
  材料:苹果1/3个,苹果茶包1包
  做法:
  1、苹果洗净,切小丁备用。
  2、将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。
 
  提醒:什么清肠茶好?都不要空腹喝,要记得喝完后下一餐补充好的油、糖还有水分,它会排出很多垃圾,顺便带出很多体内的营养物质。这时就会胃口很好,趁这时把最优质的食物(吃些有营养的)补充到体内进,行新陈代谢。不然喝多头会晕的,身体也会变差。
责编: 水方子
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