茶叶+苹果+洋葱可防心脏病

荷兰医学研究结果表明苹果、洋葱、茶叶这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂,可以保护心脏,能减少心脏病的发病率。尽管饮茶对一些心脏病人有益,但还应注意饮用方法。

荷兰医学研究者做了一份涉及到805名65-87岁男子长达5年的观察资料,结果表明苹果、洋葱、茶叶可以保护心脏,能减少心脏病的发病率,因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。研究表明,饮食中的黄酮类物质主要来源于苹果、洋葱和茶叶,能够坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的机率可以减少45%,吃苹果1个以上者则心脏病猝死比一般人低51%。
茶叶中的主要成分为茶硷、咖啡因、茶素鞣质、叶绿素和多种维生素。冠心病伴有窦房结功能不全,表现为持久性心动过缓,或伴有房室传导阻滞,心动每分钟少于60次者,经常饮茶可使心率加快,在此基础上再配以药物治疗疗效好。其原因是茶叶中的茶硷、咖啡因都有强心作用。此外,茶硷还有较好的利尿作用,通过种尿可使体内的一些水分和盐排出一部分,从而减轻心脏负担。由此得知,心脏功能不好者常饮茶对减轻症状是有益的。饮茶还可降低胆固醇,保持血管弹性,有助于防止血管硬化。尽管饮茶对一些心脏病人有益,但还应注意饮用方法。心脏病人切不可饮浓茶,也不宜睡前饮茶,以免影响睡眠质量而加重病情。

责编: apple
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