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» 用绿茶减肥的误区
用绿茶减肥的误区
2014年6月06日 17:31
用绿茶减肥的误区!天天饮用不要高出1000毫升,要不然会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
在减肥有效的研究当中,天天的茶多酚的数目在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。
饮浓茶可影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。晚上为减肥而喝绿茶失眠,实在减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,进步促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。
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