减肥人士必看普洱茶减肥大全

    网络上的瘦身减肥方法每天都有新花样,不少MM总抱怨很多方法都是骗人的、没效果的。其实减肥也是因人而异的哦,只有找对了适合自己的减肥方法,才能看到效果。今天我们为了求证普洱茶的减肥功效,找到了减肥专家,赶快来看一下为何那么多人热衷于普洱瘦身吧!

  记者:为什么现在这么多人喊着减肥?

  专家:现在人们的生活条件上去了,饮食没有节制,肥胖的人数持续上升。

  我们可以看一组数据:目前,肥胖已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题,被公认为困扰人类健康的重要顽症之一。有资料显示,地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言,全球3.12亿人体重超标,17亿人应该减肥,肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题。

  记者:我们都知道肥胖有害,那么是什么引起肥胖人士的恐慌呢?

  专家:据统计,全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关。个别案例中,一些生来肥胖的人比常人早死5~8年。

  发展中国家尤其要负担肥胖趋势的重担。我们现在甚至在印度都看到青少年肥胖,这是普遍问题。它已经完全成为全球流行病,实际上是传染病。

  我想,这些足以引起人们的恐慌。

  记者:那么,我国现在的情况是?

  专家:也不列外,我国的肥胖症患病率近年来也呈迅速上升趋势。2004年10月12日由卫生部、科技部和国家统计局联合公布的“中国居民营养与健康现状”调查结果显示,我国成年人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计有2亿人超重,6000多万人肥胖,并预计今后肥胖率还将呈持续增长趋势。

  记者:现在很多人对普洱茶减肥感兴趣,普洱茶减肥真的有效吗?

  专家:这个,我们可以从一些数据及现实体验中看出来。

  普洱茶发源地在云南,然而将普洱茶以藏放转陈旧方式来品饮却是广东省一带,尤其是香港的传统。

  从前几年开始,媒体不断报道普洱茶的保健功效,减肥、抗癌、降脂、排尿酸、降胆固醇等作用,生活在热带的人寿命往往不及寒带人长,香港地处热区,人均寿命却位于世界第二,港人年均茶叶消费量接近两公斤,是全国人均茶叶消费量的近6倍,人们认为这与他们普遍喝普洱茶有着密切的关系。

  普洱茶由于茶树品种稀少(有的普洱茶是用千年古茶树采摘的茶叶制作),制作工艺独特,再加上需要陈放一段时间发酵后,方才饮用,诸多“神秘”因素,致使饮用普洱茶后可获得神奇的美容减肥功效。

  这里有一点我们需要注意,香港四大才子之一,就是那个美食作家蔡澜先生,他尝遍很多美食,体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶,而且是每天都喝普洱茶,说普洱茶有超强的吸收油脂作用。

  还有很多不胜枚举的例子,我们都可以看出,普洱对于减肥是有一定功效的。

  其实,普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的,二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

  普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。

  记者:我也想减肥,但是怎么喝才能达到好的效果呢?

  专家:这里大家有一个误区,不是只有减肥才可以喝普洱,普洱具有养颜健体的功效,对人们来说都是非常好的。

  想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

  想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

  如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

  感谢减肥专家为我们带来精彩解答,秋季,姐妹们除了忙工作之余,肯定记住!就是你所用的减肥方法并不能帮助你瘦身,一个搞不好,还能增胖!喝普洱,有计划更有效,快来立志做个窈窕瘦美人!


  大家都说普洱茶可以减肥那么怎么泡普洱茶才能减肥呢?下面介绍四种普洱茶减肥方案:

  普洱茶减肥方案一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

  早餐:

  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  午餐:

  1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2.午饭正常食量;

  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  晚餐:

  1.与平时饭量一致;

  2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

  注意事项:

  1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

  2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

  3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  4.坚持适量运动,有益身心健康。

  普洱茶减肥方案二、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

  普洱茶减肥方案三、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

  普洱茶减肥方案四、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

责编: heyinglong
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