孕妇适合喝什么茶?

  茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,尤其是淡绿茶非常适合孕妇饮用。

  1、淡绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

  2、专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

  3、常饮淡绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。

  4、淡绿茶含铁元素也不少,故常饮绿茶可防贫血。

  5、孕妇要把握好饮淡绿茶的时机。一般说来,人在进餐后30分钟-60分钟,食物中的铁质已基本吸收完毕,此时再饮茶便无干扰铁质吸收的弊端了。

 

责编:米渣