女人不宜多喝茶有道理吗

  女人不宜多喝茶有道理吗

  女人不能喝茶的理由,主要是说茶中有大量涩味的单宁类物质,会和铁结合,降低它的吸收率。女人因为每月有月经失血,本来就比男人需要的铁多一些,如果吃进去的铁不吸收,就更容易发生贫血了。

  听起来好像有道理,但这个道理,只有在茶很浓、喝得很多的时候才成立。因为,泡茶时放的茶叶越多,茶水里面的单宁就越多。

  日常喝的淡茶,1克茶叶就能泡一杯,而且还要再兑水好几次,茶水里面并没有那么多的单宁。再说,如果膳食中有猪牛羊肉等肉类,就不必担心,因为肉里面的血红素铁吸收根本不受单宁的影响。因此,女人喝茶只要淡一点,喝不出涩味就好了。
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责编:ahao
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