怎么喝茶最能养生滋补

  众所周知,茶与咖啡、可可一样,已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶,备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱,也备受世人的称道。因而,茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。

  那么,为什么喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究,主要是因为淡茶内的茶碱含量较少,它虽足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度集中亢奋,而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。与此同时,经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,严重的可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。

  饮茶,究竟是饮浓的好呢,还是饮淡的好?对于这个问题,那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题,那么,它的答案是明确的,那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

  据了解,有10%的嗜茶者,在每天喝2—3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。

  咀嚼生茶叶可以防牙齿过敏

  每天早上刷牙时,总有一颗或几颗牙齿会产生一种难言的酸痛,只要停止进食或刷牙后,酸痛感就会立即消失……这便是“牙齿过敏”。出现过敏该怎么办?

  广东省人民医院口腔科主任医师余梓东说,从门诊病历看,中老年人是牙齿过敏的易侵犯人群。因为牙齿过敏是一种长期“破坏”造成的疾病。本来,牙齿最外面包裹着一层“牙釉质”,能保护牙齿,但它总体比较薄,尤其牙颈部最薄。如果本人睡觉时有磨牙、咬牙等不良习惯,长期采取横向刷牙的方式,使用太大力度,就会破坏这种保护屏障,导致牙本质外露而出现过敏反应。

  当牙齿不能“冷热酸甜,想吃就吃”,一吃就酸痛得难受时,该怎么办?余梓东说,眼下常用的脱敏方法有多种,有些自己处理就行,有些要采取医疗手段。要根据各人的具体情况,选择最合适的方法。

责编: 彼岸花
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