夏季饮茶养生

  茶富含维生素和叶绿素,其味苦中带甘,能生津止渴、消除疲劳、帮助消化;常喝茶对身体有益,但却不宜在空腹时饮茶;所以有人在喝茶时,喜欢准备一些精致的糕点(称之为茶食),也是这个原因。

  夏季为万物生长的季节,花草树木茂盛,禾苗茁壮成长,一派欣欣向荣的景象。但烈日当空,骄阳似火,气候炎热,热浪袭人,暑热异常,烦渴倦怠。因此,人们把避暑纳凉视为快事,为了更好的养生保健,防暑降温,宜选服绿茶等剂饮料。

  1.暑茶

  组成:青蒿150克,生石膏120克,薄荷叶150克,甘草30克。

  制法:上药共研细末,混合均匀,共制成10包。

  适应症:清凉解暑,生津止渴,预防暑热,治疗中暑。

  用法:每次用1/3包,开水冲泡饮服,每天3次。

  2.清凉茶

  组成:本品为中成药,由青蒿、莲叶、滑石、芦根、甘草等药物组成。

  制法:制成茶剂,每包装50克。

  适应症:清热解暑,生津止渴,防暑降温。治疗暑热不适,四时感冒,发热积滞。

  用法:每次用10克,开水冲泡或水煎,代茶饮。

  3.柠檬茶

  组成:柠檬一个。

  制法:将柠檬煮熟去皮,晒干,放入瓷缸中,加适量食盐腌制。每次用1个柠檬,加一碗开水冲泡,加盖泡15分钟。

  适应症:防暑生津,和胃止泻,治疗食滞呃逆,急性胃肠炎,腹泻呕吐,亦可作为夏季消暑保健饮料。

  瘦身:玫瑰花、洋甘菊、薄荷,可以让你身材一级棒

  排除宿便:玫瑰、柠檬草

  分解体内脂肪、养颜调经:乌龙茶、玫瑰花

  塑身、降血脂:柠檬草、菩提子

  润肠通便、改善内分泌失调:玫瑰花、茉莉、乌龙茶

  促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂:玫瑰花

  治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉,可以让皮肤变得光滑

  美白:玫瑰、薄荷

  安眠、治头痛:洋甘菊、熏衣草、玫瑰

  气色好、消除眼压:玫瑰、洋甘菊

  解酒:熏衣草、紫罗兰、薄荷

  头痛:洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰

  胃痛:洋甘菊、薄荷、茉莉

  咳嗽:紫罗兰、薄荷、麦冬、胖大海

  增加记忆:迷迭香、洋甘菊、薄荷

  强肝消除疲劳:玫瑰、桂花、茉莉

  减轻压力:玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷

  增加肾功能:茉莉、玫瑰、薄荷、枸杞子

  改善便秘症状、排毒、美白:洋甘菊、紫罗兰、决明子

责编: 彼岸花
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