夏季饮茶能提高精神

  茶叶提神的作用主要是茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物的作用,而且这种作用不受其他因素的影响而降低效应。其机理据认为是促进肾上腺体垂体的活动,阻止血液中儿茶酚的降解,此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成功效。而儿茶酚胺具有促进兴奋的功能,对心血管系统有强大作用。茶还具有益思的效应。有人用迷宫实验证明,用茶叶喂饲小白鼠后,具有使白鼠增强记忆力的效果。因此您在感到疲乏时喝上一杯茶,刺激机能衰退的大脑中枢神经,使之由迟缓转为兴奋,集中思考力,以达到兴奋集思之功效。

  大热天,总感觉浑身乏力、昏昏欲睡。这多半是由于缺钾引起的。钾是身体中数量较大的物质,是人体不可缺少的常量元素,其分布在细胞外和细胞内,以维持神经、肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,会出现乏力、精神萎靡、肌肉酸痛等症。

  一般情况下,膳食中的含钾量已经能够满足人体所需,不必特别补充。夏季缺钾主要由于高温引起大量流汗,汗中不仅含有水分和钠,还含有一定量的钾离子。同时,天气炎热人体消耗能量增多,能量的代谢需要钾的参与。当钾随汗液排出体外和不断消耗但又得不到及时地补充时,茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,人体就会感到倦怠无力、体力下降,耐热能力也会有一定程度的降低。当缺钾严重时,还可引起心跳减弱、头昏眼花、心率失常、呼吸肌麻痹等症状。另外,低钾会使肠胃蠕动减慢,加重厌食、出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

  所以,防止夏季犯困的关键在于补钾,最安全有效的方法是多吃富含钾的食物。这里要告诉大家的是,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%~2.3%.,多喝茶既能消暑解渴,还能补钾解乏,茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,可谓一举多得。因此,提醒各位夏季常流汗又易犯困的人们,多喝茶水,摒弃饮料吧!

  除了茶叶,含钾最丰富的水果是香蕉,白领们可以在办公桌随时备点,以提高工作效率。此外,柑橘、葡萄、柚子、西瓜含钾量也很高;菠菜、山药、毛豆、茶叶,茶,淘宝上最大的茶叶卖家,淘宝上各种茶叶销售,大葱等蔬菜含钾也很丰富;荞麦、红薯等杂粮含钾量也较高。

责编: 彼岸花
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