晚上喝多了茶会怎么样

  茶叶里面含有咖啡因,如果晚上茶喝多了会睡不着,所以喝茶一定要适量,茶叶放的也要适量,喝茶过多或者喝浓茶,对身体都是不太好的,如果晚上工作的话,想要提神醒脑,可以喝杯绿茶。
晚上喝多了茶会怎么样
  晚上喝多了茶会怎么样
 
  1、茶叶有提神和养神双重功效,即可使大脑更清醒灵活,也可抑制脑神经过度兴奋,让人容易入睡,关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶,选择对的时间喝对的茶,晚上喝茶就好。反之,晚上喝茶就不好。
 
  2、茶中含有大量的咖啡因,具有兴奋神经的作用,尤其是第一杯茶或浓茶。如果你喝得太多,会失眠。
 
  3、晚上茶喝多了容易起夜。因为茶具有利尿的功效,因此晚上不建议多喝茶,特别是浓茶。
晚上喝多了茶会怎么样
  4、若有喝茶的习惯,晚上喝茶也是比较不错的,可以起到促进新陈代谢,晚上喝点温性茶,还具有助睡眠的功效。
 
  5、平时没有晚上喝茶的习惯的人,晚上喝茶容易失眠。
 
  6、平时不喝茶的人,晚上喝很多茶,可能引起茶醉。
 
  喝茶的最佳时间
 
  1、早上喝红茶最好
 
  大多数人都有在早晨喝茶的习惯,认为在早晨起来后喝一杯喝对身体是最好的,可以起到养生降压的效果。确实,经过了一个夜晚的休息,身体水分大量流失,需要及时补充水分,减低血液浓度,这时候喝一杯淡茶水不仅可以很多的解决这个问题,还能促进血液循环,有利身体健康。
晚上喝多了茶会怎么样
  早晨推荐喝红茶,因为红茶有祛寒,稀释血液,减低血压的作用,特别适合早晨饮用。可以在早晨喝红茶时加入适量牛奶,营养有养生。不过要大家特别注意的一点是,早晨喝茶需要在吃过早餐以后,空腹喝茶会造成肠胃负担,茶叶中含有咖啡因,吸收过多会出现心悸、尿频等症状。
 
  2、午后喝青茶或者绿茶最好
 
  下午喝茶的人也不在少数,推荐在在下午3点左右饮用。这个时间段喝茶可以调节身体,提高身体免疫力,增强体质,对身体健康的作用很大。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶,长期坚持下来可以达到非常好的效果,甚至可能比药物治疗的效果更有效。
晚上喝多了茶会怎么样
  午后是人体肝火最旺盛的时间,可以喝一杯绿茶,中医认为,绿茶入肾经,具有消食利尿,减肥降脂、消炎抗氧化的作用,午后喝,可以有效缓解肝火过于旺盛的情况。
 
  3、晚上可喝黑茶
 
  晚上8点左右要喝茶的话,可以喝黑茶,黑茶性致温纯,可以解油腻、清血管、清毒素、促消化,最重要的是黑茶不会影响人体的正常睡眠。这时候喝一些适量的黑茶可以修复人体免疫力,对身体健康很有好处。如果有神经衰落的可以喝普洱,性平和,不会影响晚上的睡眠,还能暖胃、助消化。喝黑茶也要注意不要喝新茶,新茶中含有一些成分会对人体肠胃产生刺激性作用,容易引发胃病。
晚上喝多了茶会怎么样
  晚上喝对的茶对身体好,但还是需要注意一些误区。首先,晚上不适合喝浓茶,特别是绿茶,喝多了有些人会失眠,尤其是肠胃不舒服的人。其次,老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶,这些人群体质相对虚弱,常喝浓茶对可能引起副作用。
责编:木坤小宝
普洱茶品牌推荐