喝浓茶会对身体怎么样?

  茶,是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。若长期饮用过浓过量的茶,易伤及脾胃,对身体造成危害。
  对于喝茶的人也是如此,有人爱喝淡点的茶,而有些人喜欢喝浓茶。茶喝淡点也没什么不好,但对于喜欢喝浓茶的,你知道喝浓茶会带来哪些危害吗?
 
  浓茶喝多了有什么危害?
 
  如果每天都要喝上好几杯浓茶,且浓度很高,甚至从早喝到晚,不断增加投茶量和浸泡时间,那么,很明显,这属于过量饮茶了。茶叶的内含物质适量是宝,但有些物质,如果太大量了,积累到一定程度,也会对身体造成影响。
 
  一是咖啡碱。如果含量过高,对人体刺激过大,则会让我们处于中枢神经兴奋状态中,慢慢的变成非常的耐受;还会刺激心跳过大,心、肾负担过重。因为长期饮浓茶而增加这个负担,得不偿失;二是茶多酚。茶多酚的摄入如果过大,长期处于过量摄取当中,对会影响人体对铁等金属元素的吸收;三是浓茶刺激肠胃,影响健康;四是一些微量元素如果过量,会影响身体。比如氟,如果适量,会有益身心,反过来,长期超量摄入,则会有较高的罹患某些疾病的风险。
  喝浓茶对身体有好处吗?
 
  饭前喝浓茶,有损肠胃,饭后喝浓茶,则恐怕会加速刺激中枢自律神经,使胃肠消化加快,不消一会儿功夫,就会感到肚子饿,又想吃东西了。
 
  “喝浓茶好不好?”不能一概而论,应该根据不同的情况,因人而异。
 
  有些人,有些情况饮浓茶反而有利。浓茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。“上了火”的人,喝浓茶可利水通尿;口腔发炎,咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用;患有龋齿的人,饮浓茶有防治作用。
  长期喝浓茶有什么危害?
 
  1、易损害肾功能
 
  茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。其次,喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。
 
  另外,浓茶含较高的氟,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量会明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
 
  2、饭后常喝浓茶,易引起贫血
 
  现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血。
 
  人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,而茶叶中含有大量的鞣酸,饱餐后喝浓茶,大量饮用后,鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,如果经常饭后常喝浓茶,可造成人体缺铁,引发缺铁性贫血。
 
  3、易造成胃部不适
 
  常喝浓茶,可促使胃酸分泌过多,容易造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是15~25升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量喝浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
 
  4、影响心脏
 
  据分析,茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
 
  5、影响营养的吸收
 
  经常喝浓茶会使多种营养素流失,浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状。
  哪些人忌喝浓茶?
 
  1.发烧的人忌喝浓茶。
 
  2.肝脏病人忌喝浓茶。
 
  3.体质偏寒的人忌喝浓茶。
 
  4.经期、孕期、哺乳期的女性忌喝浓茶。
 
  5.小孩子忌喝浓茶。
 
  虽然经常喝浓茶对身体不好,但不代表浓茶就完全不能喝,在某些情况下,喝浓茶还是有一定作用的:一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、消食、消炎杀菌等功效。凡事都有两面性,茶也不例外,浓茶有坏处也有好处,重要的是科学喝茶,合理喝茶,在正常情况下,建议还是少喝浓茶好,以免损害身体健康。
责编:水方子
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