空腹喝乌龙茶的好处

　　乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，品尝后齿颊留香，回味甘鲜。那么空腹喝乌龙茶的好处是什么呢？

 

　　中医专家指出：空腹不宜喝乌龙茶，一般来说，空腹饮用乌龙茶，会引起肠胃不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。因为乌龙茶中含有碱性物质，会破坏胃壁里的蛋白酶，影响胃的消化功能，伤胃。炎热的夏季应该注意健康饮用，其实夏天喝什么，对于我们健康来说也是非常重要的，但是要注意一些“喝”的细节问题。夏季喝热乌龙茶茶有降温消火的作用，但是喝茶需要辨清体质，适当饮用，不然也会对身体造成伤害。什么东西都要有一定的量，否则会适得其反。

 

　　由于冬天气温较低，人类为了保持体温会促进新陈代谢；而春季气温变暖，新陈代谢会随之降低，且环境变化也容易导致自律神经紊乱，降低人体免疫力，因此许多女性容易在春天感到身体不适。日本专家因而建议，除了注意饮食营养搭配、适量运动外，还应该在早晨喝一杯乌龙茶。根据RecordJapan网站报道，近日以20至30岁日本女性为对象就「女性身体烦恼」做的相关调查显示，24.8%女性有皮肤乾燥的困扰、21.6%有容易疲劳、20.6%有全身酸痛，眼睛乾涩的烦恼。日本专家建议，为了避免春季环境变化带来的身体不适，女性在春季里应保持生活作息规律、注意饮食营养搭配、适量运动外，还应该在早晨喝一杯乌龙茶。专家解释说，因为早晨醒来时人体体温较低，需要吃早饭补充热量。而乌龙茶属于半发酵性的温性饮料，和早餐搭配饮用，能够迅速提高新陈代谢，效果比水和绿茶更好。

 

　　第一点：能溶解脂肪、降低胆固醇

 

　　乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，而且通过实验证明，每天喝一公升的乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定，但是如果吃得食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　第二点：能活化自律神经，减轻压

 

　　乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动，而且还能预防因压力过大造成的暴饮暴食，以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。

 

　　第三点：提高能量代谢

 

　　日本已经对水、绿茶、乌龙茶进行了提升基础代谢功能的测试，结果发现水并没有特殊的功效。绿茶1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢哦！而且乌龙茶的功效可延续5个小时。所以1杯300cc的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。