一天中来看：
从一天的时间中来考虑，饭后喝绿茶对身体最好，并且要饭后1小时之后喝最好，最好不要喝太浓的茶，这样不会太伤胃，也不影响正常消化，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
从季节上来看：
一般是夏天，再者就是饭后饮茶最好。，夏天喝绿茶对身体最好。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。
五个时间段忌喝绿茶：
1、服药前后1小时内不要饮茶。
2、人参、西洋参不宜和绿茶一起食用。
3、女性每个月的生理期来临时，女性每个月的生理期来临时，不宜喝绿茶，因为绿茶会对铁质吸收产生影响，这时不宜饭后饮用。
4、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，因为咖啡碱会增加孕妇心跳次数与频率。
5、哺乳的产妇也不宜喝太多茶，哺乳的产妇也不宜喝太多茶，会抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就够了。
