茶与保健:四大茶叶可减肥

  四大减肥的茶叶包括黑茶、荷叶茶、乌龙茶和杜仲茶,这些能中和脂肪,防止反弹。日本最新一项研究证明,四种茶叶具有减肥功能:

  黑茶。可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

  荷叶茶。用荷花的花、叶及果实制成的饮料。利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,其次是一天分6次喝,第三是在空腹时饮用。其好处在于不必节食。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被吸收就直接排出体外。

  杜仲茶。可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。

责编: apple
普洱茶品牌推荐