喝普洱茶能减肥吗 苹果普洱茶减肥

  苹果和普洱茶减肥的效果都很不错。跟着小编来学习苹果普洱茶的泡法,在春季减肥的大好时光,一起喝苹果普洱茶减肥吧。

  一、苹果普洱茶减肥原理

  在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。

  普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的,二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。普洱茶发酵中产生的脂肪酶,能有效分解脂肪,减少脂肪堆积,而且不会反弹。

  吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

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  二、苹果普洱茶的泡法

  1.准备普洱茶叶约5g;苹果半只约100g切成粒状;柠檬1个备用,待普洱茶水泡好后,可切片加入茶水,使茶水更清新。

  2.普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶。稍凉,再高冲注水,即倒于茶海。

  3.重复注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

  4.放入苹果粒和几片柠檬片,静置3分钟即可。

  专家点评:适当饮茶对身体绝对是有益无害,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂近30%。

  喝苹果普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期立即见效,而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。每餐后喝一杯苹果普洱茶,过程简单易操作,适合人群比较广

 

责编:yunhong
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